孕媽媽為什么總是大腿中間感覺疼呢？ _懷孕注意事項

很多寶媽是第一次懷孕，對待很多懷孕事項都不是很清楚，當肚子里的寶寶一天天長大，很多孕媽媽總是大腿中間感覺疼，這是為什么呢？

懷孕會讓準媽媽發生從未有過的變化，也會有很多意想不到的“小毛病”發生，把準媽媽們折騰得夠嗆。比如，不少準媽媽都來咨詢和美君：懷孕后，大腿中間有時會非常痛，為什么會這樣呢？
大腿中間為什么會疼痛？

有些人覺得可能是孩子太大了，負擔重沒有休息好導致的。但是有小部分準媽媽在休息后，疼痛并沒有得到緩解，甚至會加重。這是怎么回事呢！

回答三個問題：
①坐著、躺著不動的時候不痛，起身、翻身的瞬間很痛？
②兩腿分開的時候很痛，甚至有時候腿不能分開？
③疼痛的位置在大腿根部，嚴重的時候甚至沒法正常走路？
如果以上問題的答案都是肯定的：是。那這種痛，很有可能是恥骨聯合分離。

什么原因導致恥骨聯合分離？

正常的恥骨（就是大腿中間的骨頭），是靠恥骨韌帶連接在一起的，叫做恥骨聯合。懷孕后，由于孕激素的作用，恥骨韌帶會松弛，恥骨之間距離會增大，可達到 9 mm 左右。那些疼痛的準媽媽，兩邊的恥骨分得太開了，超過了10 mm ，這種情況就叫恥骨聯合分離。
恥骨聯合分離如果在你身上發生了，那么原因可能性很多，比如：胎兒過大；孕婦太年輕；過胖或過瘦；懷孕生孩子的間隔時間短，次數多；生產時雙腿外展過猛、過寬；孕期有背負重物的經歷；過于勞累等。

如何預防恥骨聯合分離？

備孕和孕期要堅持適度運動，適當補鈣，強健骨骼；
保障營養的同時要合理飲食，避免體重增長過多；
【孕媽媽為什么總是大腿中間感覺疼呢？】 穿舒服的平底鞋；
多臥床休息，不用拘泥于左側臥位，怎么舒服怎么來；
不要提重物，盡量不要下蹲。

孕媽媽為什么總是大腿中間感覺疼呢？

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