懷孕之后老是發生這種丟人事，該怎么辦？ _懷孕護理

有一些孕婦在懷孕期間會出現一些特殊的狀況，這讓準媽媽們感到非常尷尬，這該怎么辦呢？有沒有什么方法可以預防呢？
最近發生在我身上的事，真的是超級尷尬，超級丟臉。當時我和幾個好友正在聊天，有一個好友說了一個笑話，然后我就哈哈大笑，結果這一笑不要緊，就尿褲子了。我還沒有反應過來，一個好友就說：“囡囡，你是不是尿褲子了”？我當時還連忙給她使眼色，讓她不要大聲嚷嚷了。還好她還算是有眼力勁，不然的話，整個小區的人都知道我尿褲子了。
你說，我都多大的人了，被大家知道尿褲子了，那還不丟臉丟到家了。其實這種事情也不是第一次發生了，我在家也是經常發生的，正和老公說話呢，突然就不敢動了，然后老公就說，你又尿褲子了，哈哈哈哈。遇到一個這樣的二貨老公我也很無奈呀。

但是尿褲子也不是我的本意呀，我也不想的。不過后來我自己在上網查了一下，為什么在懷孕的后期會出現這樣的情況，原因是：
懷孕早中期，胎寶寶還小，不能對膀胱造成壓迫，但是到了孕晚期，隨著胎兒體積的增大，會壓迫到膀胱，會使漏尿發生。還有一個原因是，孕期由于激素的作用，骨盆底肌肉會變得松弛，這樣也會導致漏尿的發生。
那要怎么預防這種情況呢？
1 排尿
當有尿意的時候，如果條件允許的話，孕媽就可以自己去廁所解決這樣的問題，不要憋尿，那樣對你對胎兒都沒有好處的。所以有了尿意，那就要趕快去廁所，這樣才可以有效的避免尷尬事的發生。
2 漏尿護墊
如果不能保證自己每次都能順利的去廁所的話，那孕媽們就需要準備一些漏尿護墊，這樣的話，即使是有意外的情況發生，也不會很尷尬，最重要的是它可以讓你避免尷尬的處境。
3 做盆底肌體操
這樣的話，就可以用實用的方法來緩解這個尷尬的問題了。
具體方法：臀部肌肉用力，收縮肛門，每次大概是3—5秒鐘，然后再緩緩的吐氣放松，重復這樣的動作，一共10次。
現在你知道該怎么應對孕晚期漏尿的問題了嗎？
【懷孕之后老是發生這種丟人事，該怎么辦？】

懷孕之后老是發生這種丟人事，該怎么辦？

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