省事又夠營養，10分鐘就能搞定的孕婦餐 _食譜

冬天，洗碗做飯，并列成為世界上最痛苦的兩件事。但作為一個每天要吃好的孕媽，總不能避開這兩件事。下面小編要分享的是10分鐘就能搞定的孕婦餐，省事又夠營養。
如果你家有二十四孝老公，當然不用愁；
但要是你家老公五谷不分，也只有自己上吧……
不過，大冬天，頓頓四菜一湯也是痛苦，不如試試以下這些快手餐，一鍋煮出，卻營養均衡，讓你少勞碌。
蒲燒鰻魚飯便當

簡簡單單完成三菜一飯，維生素滿滿的綠色蔬菜西蘭花，讓寶寶更聰明的魚肉，跟雞蛋搭配一起，管飽好吃又營養。
?食材
蒲燒鰻魚250克、白飯1碗、西蘭花50克、雞蛋1個。

?制作方法
步驟1：雞蛋打成蛋液，平底鍋中抹上一層薄油，加熱后倒入蛋液攤成蛋餅。
步驟2：蛋餅盛出切成蛋絲。
步驟3：將蒲燒鰻魚放入烤箱或者蒸鍋中加熱8-10分鐘后取出，對切備用。
步驟4：西蘭花洗干凈后，切成小朵，放入沸水中焯燙熟后撈出，瀝干水分。
步驟5：將米飯盛入碗中鋪上鰻魚、蛋絲和西蘭花即可。
【省事又夠營養，10分鐘就能搞定的孕婦餐】 香菇肉醬雞蛋面

一碗簡單的面也可以營養爆棚。紅肉+各色蔬菜，這碗面很好吃也很養生~
?食材
面條100克、豬肉200克、香菇5個、黃瓜1/3根、胡蘿卜1/3根、蔥1根、姜2片、大蒜2瓣、老抽2茶匙、淀粉少許、香菜1根、食用油1湯匙。

?制作方法
步驟1：香菇泡發，去蒂切成條。蔥和香菜洗干凈，切成末，大蒜切成蒜蓉。胡蘿卜和黃瓜洗干凈，去皮，切成絲。豬肉洗干凈，切成小丁狀。
步驟2：熱油鍋，放入大蒜和姜煸炒出香味。
步驟3：然后放入豬肉翻炒到變色時，加入香菇。
步驟4：加入少許水淹沒豬肉，倒入老抽，調入淀粉，熬煮汁肉汁濃稠。
步驟5：另起一鍋，將面條放入沸水中焯燙熟，然后撈出，盛入碗中。
步驟6：等肉醬煮好之后，鋪在面條上面。
步驟7：面條上鋪上胡蘿卜和黃瓜絲，撒上香菜和蔥花即可。
牛肉栗子雜糧粥

誰說粥沒營養的？那一定是你沒吃對。
孕期光喝白粥當然不行。這碗雜糧粥，既有牛肉補血補蛋白，香菇提高免疫力，還有的各種粗糧給胎寶寶補充B族維生素，冬天來一碗，正好！

省事又夠營養，10分鐘就能搞定的孕婦餐

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