滋陰的食物 6款中醫藥膳讓你滋陰潤燥 _滋陰

現在社會大多數人的工作，都是長期坐在辦公室辦公。這樣會讓你的血液不循環，導致你的身體素質下降。那滋陰的食物又有哪一些呢？今天就讓小編給大家普及一下相關滋陰的食物和知識。
滋陰的食物
沙參百合潤肺湯
原料：北沙參15克，百合30克，無花果5個，豬瘦肉18克，陳皮1片。
做法：先將無花果洗干凈，對半剖開;豬瘦肉洗干凈;北沙參、陳皮、百合洗干凈;將所有的材料一起放進已滾的水中，繼續用小火煮約一小時，加少許鹽調味，即可飲用。
服法：可早晚飲用，或佐餐食。
功效：滋陰潤燥、清音、通便。
適用：睡眠不足，引至虛火上升，咽喉干涸、疼痛，聲音沙啞等癥。
百合杏仁粥
鮮百合50g(干品30g)，杏仁10g去皮，打碎，與粳米50g同煮為稀粥，調白蜜適量溫食，一日三次即可。
川貝燉水梨
取水梨1個洗凈，橫斷切開，去核后放入川貝末6g，再將兩半并攏，用牙簽固定，放入碗中加冰糖20g，水適量，隔水燉煮30分鐘即可，吃梨喝湯。每日一次，連服3-5日即可。
杏仁燉水梨
把杏仁去皮，在敲碎，再將雪梨去皮，切成片，一起放入鍋里面。放少量的水，用小火煮大概40分鐘左右，就可以享用了。最好是早晚各一次。
杏仁粥
用甜杏仁20克，以熱水泡軟，去皮搗爛，與粳米100克加水同煮，沸后再放適量冰糖同煮成粥。適用于肺虛喘咳的老年便秘患者食用。
蘇子麻仁粥
將蘇子和麻仁，磨成粉末，放進砂鍋里面煎。煎好以后，用漏勺取濃汁，把殘渣去掉。在和大米一起放進鍋里，加入少量的冰糖，煮成稀粥。只要患有氣管炎和便秘的人都可以食用，效果俱佳。
滋陰降火湯
黃芪蒸雞
【原料】嫩母雞1只，黃芪30克，鹽、紹酒、蔥、生姜、胡椒粉各適量。
【制作】1.雞宰殺后去毛、剁爪、去內臟、洗凈;黃芪洗凈切成6～7厘米長段，每段再對剖成兩半，放入雞腹內;將雞放盤內，加調料，清湯，用棉紙封口，上籠蒸1～2小時熟爛，出籠即可食用。
【功效】補養心氣、滋腎益脾。
【禁忌】表實邪盛、氣滯濕阻、食積停滯、毒瘡初起或潰后熱毒尚盛等實證，以及陰虛陽亢者，均須禁服。
蓮子湯
【原料】蓮子30克(不去蓮心)，梔子15克(用紗布包扎)
【制作】加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
【功效】去心火，具補脾止瀉、益腎澀清、養心安神之功效。
絲瓜豆腐魚頭湯
【原料】絲瓜一斤，鮮魚頭一個，豆腐適量，生姜、鹽適量
【制作】將絲瓜洗干凈以后，切成段，和魚頭還有豆腐一起放進鍋里面煮，再加上調味品。大概30分鐘左右，一份絲瓜豆腐魚頭湯就可以食用了。

滋陰的食物 6款中醫藥膳讓你滋陰潤燥

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