孕婦補充dha，從幾個月開始補，補多少呢？ _補dha

相信很多人都知道，dha有腦黃金之稱，懷孕時孕婦補充dha，可以促進胎兒寶寶腦部發育成長，尤其懷孕中后期時更要補充dha 。那么孕媽從幾個月開始補，補多少呢?
因為這一重要時期及時補充的話，對胎兒的聽覺、視覺、觸覺等重要發育直到一定的促進刺激，有利于胎兒寶寶健康發育成長。

那么，有關于孕婦補充dha的相關事實，你都了解清楚了嗎?比如，孕婦需要補充dha嗎?孕婦什么時候補充dha，及孕婦補充dha的食用量多少為宜。
【孕婦補充dha，從幾個月開始補，補多少呢？】 孕婦需要補充dha嗎
dha與葉酸的重要性是一樣的，孕婦缺乏葉酸將會導致早產、孩子先天性障礙，那是因為葉酸是機體細胞生長和繁殖所必需的物質，孕婦體內缺乏葉酸，將會導致胎兒畸形。而dha又是胎兒大腦發育的重要物質，在妊娠期期孕婦體內dha含量不足以供給胎兒的需求量，錯過胎兒大腦發育的旺盛時期。
而且補充dha對孕婦本身有利于減少產后神經衰弱的及抑郁癥的發生。隨著社會的進步，越來越多的人開始接觸dha 。有關部門支持孕婦補充dha，很多醫院建議孕婦服用純藻油，促進寶寶的智力發展，并且降低孕婦早產的風險。
孕婦dha什么時候吃
孕中晚期(孕20周后)——胎兒出生后6個月內
一般來說，魚油類DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎兒出生后6個月內服用效果最佳。因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期。
尤其胎兒滿5個月胎齡后，由于胎教內容的施加，人為地增加了對胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經通路的刺激，會引起胎兒大腦皮層上相關的感覺中樞區域里的神經元(錐體細胞)增長更多的樹突或樹突棘。
這就需要由母體供給胎兒更多的DHA，以便滿足因胎兒大腦和視網膜上的神經元的發育，對自身細胞膜上的膜磷脂構成所極需增加DHA的要求。為了讓寶寶打下良好的視力基礎，因此建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA 。
在孩子出生后，目前母親可繼續服用DHA，通過乳汁喂給胎兒。
孕婦補dha吃多少
懷孕期3個月至產后6個月：腦細胞發育進入第一個高峰期，大腦發育速率及程度可達到成人大腦的60%~70%;新生兒6個月~3歲：大腦進入第二個發育高峰，大腦發育速率及程度可達到成人水平。
大腦的發育速度越早越快、越早越關鍵。遺憾的是，妊娠期隨著胎兒從母體攝取DHA的不斷增加，母體的DHA水平不斷下降，在孕末期只相當于原有水平的62% 。如果產后哺乳，6周則下降到38% 。

孕婦補充dha，從幾個月開始補， 補多少呢？

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