失眠千萬不要吃安眠藥，那樣會出現依賴性，除非你想一輩子依懶安眠藥過夜 。

針對于失眠較久的人，可以使用核桃黑芝麻桑葉改善睡眠質量，治療失眠 。【失眠怎么治？治療失眠的偏方大全】取核桃仁、黑芝麻、桑葉各50克 。搗爛如泥，做成丸，每丸3克 。每次服9克，每日2次 。

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