孕媽這樣做，胎兒少鬧騰，寶寶出生更健康！ _懷孕注意事項(xiàng)

你知道嗎?其實(shí)胎寶寶也有“生物鐘” ，別以為胎兒在媽媽的肚子里，黑糊糊的什么都不知道，其實(shí)胎寶寶可聰明了。如果孕媽生活不規(guī)律，這小家伙就會(huì)跟著鬧騰，表達(dá)他的抗議。
要想胎兒能夠更好的成長(zhǎng) ，孕媽咪就要收起愛玩的心，提前進(jìn)入當(dāng)媽的狀態(tài) ，作息規(guī)律，規(guī)律生活，寶寶才會(huì)更配合。那么，孕媽咪怎么做，才能讓自己的生活更有規(guī)律呢?

[胎兒能辨別白天和黑夜嗎?]
當(dāng)我們還在懷疑寶寶是否能夠感知黑夜白晝的時(shí)候，科學(xué)家們就已經(jīng)通過無數(shù)的實(shí)驗(yàn)告訴我們：寶寶在母親肚子里長(zhǎng)到34周以后，就可以判斷現(xiàn)在是黑夜還是白晝了，并且已經(jīng)開始和母親一起度過每天24小時(shí)的循環(huán)性規(guī)律生活了。
曾有學(xué)者針對(duì)已經(jīng)懷孕34周的女性進(jìn)行了一項(xiàng)研究：他們通過使用光線照射到孕媽咪的肚子上，來研究胎兒的腦活動(dòng)是否會(huì)發(fā)生變化。事實(shí)讓大家很震驚，原來微弱的光線也可以提高胎兒大腦的活性。也就是說，當(dāng)我們?cè)谝雇硖幵谶^于明亮的壞境中的時(shí)候，胎兒也是會(huì)隨著母體而出現(xiàn)興奮的狀態(tài) 。
【孕媽這樣做，胎兒少鬧騰，寶寶出生更健康！】 我們都知道，每個(gè)人一天會(huì)有24小時(shí) 。人體內(nèi)的“生物鐘” ，即我們的脈搏、呼吸、血壓、新陳代謝、荷爾蒙的分泌都是以24小時(shí)為周期變動(dòng)的。
對(duì)于腹中的寶寶來說，其實(shí)也是將光線作為24小時(shí)生物鐘的依據(jù)的。通常，胎兒把自己的“生物鐘”調(diào)節(jié)為以24小時(shí)為周期，需要借助兩種途徑，第一種是通過胎盤從母體那獲得一種叫做“褪黑素”的荷爾蒙，第二種就是感受到早晨的陽光。
所以，如果孕媽咪喜歡熬夜，很晚才睡覺，第二天上午很晚才起床，那么不僅孕媽咪不能維持自身的“生物鐘” ，就連胎兒的“生物鐘”也無法以24小時(shí)為周期正常運(yùn)轉(zhuǎn) 。長(zhǎng)期這樣，胎兒就會(huì)各種鬧騰，以表示他的反抗，這樣孕媽咪也不得安寧。

[胎兒喜歡有規(guī)律的生活]
生活不規(guī)律容易導(dǎo)致大腦、心臟、肝臟、腎臟等器官的“生物鐘”紊亂，破壞身體平衡，對(duì)人體非常不好。其實(shí) ，胎兒在4個(gè)月大左右，內(nèi)臟器官就基本上發(fā)育完成，并開始工作了。胎兒發(fā)育到7個(gè)月大的時(shí)候，腦的機(jī)能也開始運(yùn)轉(zhuǎn)了，這時(shí)胎兒已經(jīng)過起了有規(guī)律的生活，至少他們已經(jīng)能夠感受到孕媽咪的生活規(guī)律了。

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