孕婦可以吃桑葚嗎？ _飲食營養

時下正是桑葚成熟的季節，酸甜可口的桑葚掛滿枝頭，是很多人的心頭愛!那么，孕婦能吃桑葚嗎?一起來看看吧!

孕婦可以吃桑葚，但不宜多吃
桑葚含有豐富的糖類、維生素、有機酸及礦物質等成分，具有補肝益腎、生津止渴、烏發明目、養顏等功效，已被國家衛生部列入“食藥兼備”的名單，孕婦適量吃些桑葚有好處。
且桑葚有黑白兩種，鮮食以紫黑色為補益上品。
熬桑葚膏時忌用鐵器，因為桑葚會分解酸性物質，會跟鐵產生化學反應而導致中毒。
不過，桑葚性寒，所以，孕婦不宜多吃，貪多可能會出現腹瀉等癥狀。
桑葚淀粉含量高，有糖尿病的孕婦最好忌食。

清洗桑葚小技巧
由于桑葚表面凹凸不平，很難將縫隙里的臟東西洗干凈。因此，建議洗桑葚時可先用自來水沖洗桑葚表面，再將其浸泡于淘米水或淡鹽水中15分鐘，過一會兒用清水洗凈。
【孕婦可以吃桑葚嗎？】 另外，洗桑葚時，注意不要把桑葚蒂摘掉，去蒂的桑葚如果放在水中浸泡，水中的臟東西可能會進入果實內部。

孕婦可以吃桑葚嗎？

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