心理減壓法送給所有心累的女人 _心理

心理減壓法送給所有心累的女人
心理減壓法送給所有心累的女人
其一：放棄完美，對愛人和自己要求低一些。
太過心累的女人多少都有一些完美主義傾向，完美主義總會情不自禁地讓她對老公和自己有著太高的要求，要求老公戒掉各種生活的陋習，賺越來越多的錢，最好還能在事業有成的同時有大量的時間陪著家人和自己。還希望自己在單位做一個好領導、好同事和好下屬，回到家里還得是一個好兒媳、好妻子和好母親，家里的衛生必須天天打掃，衣服也得天天換洗，客廳要穿客廳的鞋。總之，她希望自己和愛人能把一切都做到完美，哪怕有一點瑕疵。其實，現實總是不完美的，面對不完美的現實，只有對自己和身邊的人要求低一些，我們才能獲得輕松，而輕松才是一切領悟幸福的基礎。
其二：卸下蝸牛的殼，再慢也是在前進。
女人的心累百分九十以上來自于胡思亂想得太多，老公晚一點回家，不是擔心他會酒后開車，就是擔心他和其他的女人在幽會；孩子一旦少吃半碗飯，便要反復不停地撫摸著他的腦袋，怕他發燒；同事朋友善意地夸獎下她比原來成熟了，她總也要情不自禁對著鏡中的自己反問道：難道我真的老了嗎？如果我老了，老公還會象以前一樣愛我嗎？。試想想，如此心境她們能不累嗎？然而，女人如此胡思亂想和“莫須有”的累，恰恰就象是蝸牛背上的一道殼，盡管它是中國女人們與生俱來的，但解決心累的關鍵還在于能卸下這道殼，只要卸下了就會變得輕松起來，哪怕蝸牛爬得再慢，前行的足跡卻是可以清晰地看到。
其三：專注做好一件事，許多事情該放則放。
我一直認為，與其花一生的時間去挖許多淺井，決不如花更短的時間只挖一口深井。現實生活中總有許多這樣的人，面對大千世界他們總有變化不完的熱情，但從不曾對同一件事有專注的執著。每個人的精力都是有限的，它大多數時候都不允許我們因“這山望著那山高”而三心二意，結果到頭來不但一件事都做不好，更為主要的是，在做這件事的時候還得為另外一件事牽腸掛肚，如此一來，心累便成必然。所以，要想讓自己不至于太累，那就要盡可能避免同時進行多項事務的操作，最好一個時間只專注做好一件事。

心理減壓法送給所有心累的女人

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