3大招數加速產后子宮復原 _知識經驗

專家提醒，產后子宮恢復對新媽媽來說是頭等大事，因此新媽媽一定要引起重視，本文專家就給出3個有效招數，來加速新媽媽產后子宮的恢復，新媽媽們一定要將這些有效的招數謹記在心。

3大招數加速產后子宮復原
【3大招數加速產后子宮復原】招數1:及時排尿+子宮復原操
導尿管一般在術后24~48小時，待膀胱肌肉恢復收縮排尿功能后拔掉。拔管后，新媽媽應盡量在產后2小時排尿一次，不要使膀胱過脹或經常處于膨脹狀態，否則容易引起尿路感染。
在產褥期應避免長期臥床，在產后24小時，新媽媽可以下床進行一些子宮復原操，如進行腹式深呼吸，以及在產后一周躺在硬床上進行抬腿、提臀運動等。
招數2:子宮收縮劑+生化湯
為了預防產后大量出血，醫生通常會用子宮收縮劑。除了西藥以外，中國民間自古流傳的生化湯也可以去瘀活血，幫助子宮恢復。
產后子宮有自然收縮并排血的機制，一旦發現有產后出血過多的現象，使用子宮收縮劑是最好的選擇，它的作用發揮會比較快。而生化湯本身的成分就中醫而言，化掉的瘀血流出來之后，子宮自然會收縮，所以生化湯比較適合在產褥期的保健用。
招數3:按摩子宮+母乳
若子宮收縮不良，除了西藥跟中藥調理之外，在產后初期按摩子宮底，讓子宮肌肉受刺激收縮，是最自然的方式。
讓寶寶盡早吃母乳也會刺激子宮收縮。頻繁地吸吮、產生生理反射，也能加速子宮的恢復。對于不進行母乳喂養的新媽媽則可以通過按摩乳房或是熱敷乳房來達到相同的效果。
小貼士：產后子宮復原指南。
清潔：產后應每天用溫開水清洗外陰，以去除外陰部的惡露和污垢。
休息：如果發現惡露增多，首先要減少活動，不要過早從事體力勞動，尤其不要提拉重物;不要長時間站立，也不要久蹲，這些部容易引發產后子宮脫垂。
就醫指征：產后適當服用益母草制劑，有協助子宮收縮，促進子宮恢復，減少惡露排出量，縮短惡露排出時間的作用。如果產后42天惡露仍然沒有干凈，應該去醫院進行檢查。

3大招數加速產后子宮復原

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