順產產后恢復要注意的兩點 _產后恢復

【順產產后恢復要注意的兩點】對于順產的新媽媽，在產后恢復階段，有兩點是需要特別注意的，那就是尿量增加和子宮收縮，下面，我們就詳細的來為新媽媽講解這兩個事項。

順產產后恢復要注意的兩點
生完寶寶后，你的產后恢復情況與你的分娩方式有著緊密的聯系。如果你是順產，你的身體通常會出現以下變化：
尿量增加
新媽媽出汗很多，每天的尿量通常非常驚人，能達到3.41千克，是正常尿量的兩倍。這是因為孕期身體保留的多余的液體要開始以汗和尿的形式從你的身體里排出了。
不過，要是你發現自己咳嗽、大笑或運動的時候會漏尿，你可能是出現了產后尿失禁，也叫做壓力性尿失禁，這可能是由于孕期身體變化所致，而不是生產過程中骨盆底肌肉受損造成的。你可以通過定期做骨盆底肌肉練習來幫助解決問題。研究結果建議，要想讓鍛煉充分有效，你需要進行至少3個月的練習。
子宮收縮
你的子宮在產后會逐漸收縮，從懷孕時的大小縮小數倍到孕前的狀態。這個過程從產后幾分鐘就開始了，像一個拳頭在收緊似的。因此，可能導致一種被稱為“產后痛”的痙攣疼痛，同時，你還會有惡露排出。
親親寶貝小編友情提醒：別忘了產后復查!
產后復查的時間一般是在寶寶出生42天后進行，醫生需要在這個時間了解你產后恢復的情況，包括身體和情緒兩方面。如果你在分娩中有任何異常，也許醫生還會建議你早一點來醫院做產后復查。產后復查對你和寶寶的健康尤為重要。

順產產后恢復要注意的兩點

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