突然扭到腰怎么辦？
首先，應立即停止活動，采取舒適的體位，側臥或仰臥，同時防止腰部進一步損傷 。
其次，傷后24小時內，給予局部冰袋或濕毛巾冷敷 。觀察扭傷部位皮膚顏色，若皮膚變青紫或感覺麻木，則應暫時停止冷敷 。
第三，可外用扶他林乳膏、云南白藥噴霧劑、解痙鎮痛酊等藥物止痛解痙、止血消腫，但有皮膚破損時不能使用 。
第四，在簡單地休息、止痛措施后，最好在他人的陪同下到醫院就診 。
【突然扭到腰怎么辦？】建議熱敷及活血藥物在受傷24小時以后，局部出血、滲出漸止時再用 。癥狀緩解后，應做些腰背肌鍛煉，保護腰部，正確使用腰部力量，防止復發 。

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