請教女人夏天吃什么滋陰食物 _知識經驗

牛奶:有潤肌止渴，潤皮膚，潤大腸，滋潤五臟，滋潤補液的作用！

1. 牛奶:有潤肌止渴，潤皮膚，潤大腸，滋潤五臟，滋潤補液的作用。牛奶對失眠多夢，神疲乏力，偏頭痛的陰虛者很適宜。
2. 蛤蜊:有滋陰，化痰，軟堅，散結的作用。其性滋潤而助津液，所以能潤五臟，止消渴，開胃，滋陰，明目。
3. 桑葚:有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。《本草經疏》說，桑葚“為涼血補血益陰之藥”，適用于肝腎陰虛體質的人。
4. 枸杞:有滋陰益壽的功效，對肝腎陰虛的腰膝酸軟，頭暈目眩，兩眼昏花，耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗，虛勞損傷等有改善作用。
【請教女人夏天吃什么滋陰食物】5. 銀耳:有滋陰養胃，生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及干咳無痰，咽癢，皮膚粗糙，色素沉著，頭皮脫屑者最適宜。

請教女人夏天吃什么滋陰食物

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