推薦孕前兩款營養湯 _生活百科

懷孕前的營養很關鍵，特別是未準媽媽一定要進行各類營養的補充，湯類食品對未準媽媽來說就是不錯的選擇，有營養也比較容易吸收，在這里，親親寶貝小編就為未準媽媽推薦兩款營養湯。
孕前調養食譜：小黃魚湯
【推薦孕前兩款營養湯】小黃魚湯
材料：小黃魚250克、雪芹25克、肉湯250克。
調料：植物油、料酒、鹽、白糖、干淀粉、蔥末、姜末、香油各適量。

推薦孕前兩款營養湯
做法：
1 。小黃魚處理干凈，加鹽、料酒、干淀粉腌一會兒;雪芹洗凈、切末。
2 。鍋置火上，倒油燒至七成熱時，把小黃魚放到油里兩面煎黃，然后撈出。
3 。鍋內留底油，將姜末、蔥末、雪芹末稍微煸炒一會兒，放入肉湯、白糖，燒沸后放入小黃魚，再次燒沸后加香油即可。
孕前營養食譜：圓魚骨髓湯
材料
圓魚1只、豬脊髓120克。
調料
姜絲、蔥段、胡椒面、味精各適量。
做法
1 。將圓魚去頭、甲、內臟及爪，將豬脊髓同圓魚放入鍋內。
2 。加姜絲、蔥段、胡椒面，再加適量清水，用旺火煮沸，再用小火煮至肉爛為止，吃時下味精即可。
胡桃粥
材料
胡桃肉10～15個、粳米100克。
做法
將胡桃肉搗碎，加粳米同煮為粥。

推薦孕前兩款營養湯

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