跑一小時消耗700大卡左右的脂肪，跑步消耗掉的熱量跟很多因素都有關系，比如時間、運動的強度和自身的體重！
【跑一小時消耗多少脂肪】
跑一小時消耗700大卡左右的脂肪，跑步消耗掉的熱量跟很多因素都有關系，比如時間、運動的強度和自身的體重 。
跑步的時間越長、速度越快，那么你消耗的熱量也就越多 。
此外體重基數比較大的人消耗的熱量也就比較大 。
一般來說，在跑步的前半小時中都是糖在功能，半小時之后才是脂肪功能 。
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