無糖食品也應限量食用 _糖食

目錄：
第一章：無糖食品也要限量食用
第二章：糖友趾甲別剪太禿
第三章：糖尿病患者飲食的四大誤區
第四章：運動時低血糖應該如何急救
糖尿病患者最需注意的莫過于控制糖的攝入，無糖食品是糖尿病患者的救星，讓他們可以放心的飲食，但是你知道嗎，無糖食品也應該限量食用，用多了對血糖的控制也是有很大影響的！
無糖食品也要限量食用
超市中多辟有糖尿病患者食品專柜，貨架上擺放的大多是一些無糖食品。不少患者認為這些食品是“安全”的，吃的時侯不用“算計著” 。但內分泌科專家指出：無糖食品依然含有一定的熱量，如果不加限制地食用對血糖的控制是很不利的。
無糖食品的總熱量并不低
所謂無糖食品，正確的說法應該是“未添加蔗糖的食品” 。單單減少食品中的蔗糖含量，并不能降低食品的總熱量。并不能降低食品的總熱量。除了口感較甜的蔗糖，無糖食品中還含有很多不甜的糖。就拿常見的無糖餅干來說吧，其主要成分是面粉。而面粉中含有近90%的淀粉，經過人體的消化就會轉化為葡萄糖。此外。為了讓餅干有較好的口感，加工時還會加入一定量的油脂。脂肪攝入超標對糖尿病患者是很不利的。所以，千萬不能因為食品中沒有添加蔗糖就不加限制地食用。
糖尿病患者更應限制脂肪的攝入
糖尿病患者不僅有糖代謝的紊亂。脂肪代謝也存在問題。因此，從某種程度上來說，糖尿病可以稱作“糖脂病” 。對糖尿病患者來說，不僅要限制糖類的攝入量。更應控制脂肪的攝入，生物化學的研究告訴我們，等量的糖類和脂肪氧化后產生的熱后者是前者的3倍。所以，即便是吃在嘴里不甜的無糖食品。其中所含的大量脂肪也會使治療功虧一簣。所以，千萬不能因為食品中沒有添加蔗糖就不加限制的食用。
糖友趾甲別剪太禿
由于常伴有末梢神經病變，足部血流減低，糖尿病患者常在不知不覺中就發生足部感染。明尼蘇達大學內分泌專家約翰·塞貝爾博士強調，糖友學會護理腳趾甲對預防感染非常重要。
及時修剪。保持雙腳的干凈清潔，及時修剪趾甲可以減少真菌的滋生。但要注意不要把趾甲剪得太禿，否則新長出的趾甲容易嵌進肉里，磨破皮膚。
每次修剪完趾甲最好用指甲銼把趾甲磨平整。鞋要合腳。否則趾甲較長時容易磨腳。不貼假趾甲。貼人工指甲難免會在真假趾甲間留出空間，洗澡或洗腳后很容易儲水，從而滋生真菌。
糖尿病患者飲食的四大誤區
誤區一：糖尿病患者每天必須吃半斤糧食，多喝粥。
專家指出，飲食應該量出為入，看每天消耗多少，就吃多少。如果一輛汽車跑100公里要燒6升汽油，加再多的汽油也用不著，只能存在油箱里;一般老人活動少，吃多了非但用不著，而且不像汽油那樣可以存起來，結果只能導致血糖升高，糖尿病病情惡化，體力更差。

無糖食品也應限量食用

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