初秋腸胃易“鬧別扭”對癥下藥巧妙應對 _對癥下藥

夏末秋初，受“秋老虎”的影響，氣溫一路飆升不降，空調和各式冷食、冷飲成了人們的最愛。專家提醒：炎熱天氣下，飲食更要注意節制，防止鬧出腸胃“急病” 。那么，初秋時節，我們該如何應對突然造訪的腸胃“急病”呢？下面，就一起來聽聽專家們的意見吧！
初秋時節，天氣依然炎熱，清涼的空調、冷食、冷飲、啤酒仍然備受大家青睞。然而，專家提醒：炎熱天氣里飲食一定要有節制，以免引發秋季腸胃“急”病，尤其要注意“吃出來的麻煩” 。
專家介紹，炎熱的天氣使人們的中樞神經處于緊張狀態，氣血趨于體表，本來就極易出現暑熱暑濕，消化功能減弱，食欲不佳等現象。加上天氣炎熱時許多人特別貪涼，每天喜歡吃喝大量的涼菜、冷食、西瓜、雪糕、冷飲、啤酒等。隨著氣溫的升高，食物中各種細菌生長繁殖很快，加之人的身體機能在這時往往下降，病菌易感性增強，極易發生腹瀉、腹痛等腸胃疾病，甚至引發急性胃腸炎等。
注意衛生，別過分貪涼
秋季腸胃病，多是不干凈食物引起，加上天氣炎熱，細菌病毒容易繁殖，所以注意衛生非常重要。平時要注意勤洗手，外出就餐時要選擇干凈、衛生的飯店，食用的瓜果要洗凈，剩飯剩菜的存放時間不宜過久，剛從冰箱里拿出來的食物最好加熱以后再吃。
另外，過分貪涼也會導致腸胃不適。所以應少吃冰激凌、冷飲等太涼的飲品和食品。
老吹空調，也會傷脾胃
值得注意的是，現在人們的生活和工作環境中很多都有空調，空間過于密閉，而且氣溫與室外的高溫反差很大。人們頻繁在室外的高溫環境和室內的低溫環境中往返，機體忽熱忽冷調節不過來，就很容易患上胃腸感冒。大熱天人們在室外行走時，皮膚上的汗腺大開，突然進入到十幾二十攝氏度的空調環境中，這時體內的暑熱還沒來得及排完，寒氣就突然襲來，很容易出現各種不適和病癥。
因此，吹空調降溫時室內溫度最好不低于25℃；開空調的房間應經常通風；入睡后最好關上空調。熱得滿頭大汗時不能馬上用冷水沖頭或洗澡；以防引發感冒。
對癥下藥，常備藿香液

初秋腸胃易“鬧別扭”對癥下藥巧妙應對

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