體質不同保養不同看看你是哪種體質 _體質

如果有經常復發的病癥或者久治不愈的慢性病，最好去做一個體質辨識。體質辨識可以幫助了解疾病走向、降低罹患疾病的幾率，所以它又被稱為“中醫體檢” 。
【體質不同保養不同看看你是哪種體質】體質可分
體質與遺傳和生活習慣密切相關
中醫認為，體質是指人的先天稟賦(含遺傳)和后天生活相融合而形成的身心整體素質。體現于人的形態、結構、功能、心性、倫理和適應環境(自然和社會)的能力等方面。在人生的胎兒、童年、青少年、成年、中老年等階段，它是相對穩定的，但又具有動態可調性。湯軍表示，體質不僅關系到一個人的身體健康狀態，甚至還會影響一個人的行為舉止、脾氣性格等。體質大部分來源于遺傳因素，但也與生活習慣息息相關。拿吃東西來說，有些人就喜歡吃冷飲，有些人則喜歡吃溫熱的食物，這就是因為人與人之間存在體質差異而造成的。
體病相關
中國人的體質大體分九種
湯軍說，大體上來說，中國人的體質可分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血淤質、氣郁質和特稟質9種。而這九種體質里除了平和質是健康狀態外，其他八種體質都有這方面或那方面的不足(稱為偏頗體質)，需要通過飲食起居等方面的調養來改變。“在實際門診中，幾乎很少能碰到體質為平和質的人群，即完全健康狀態的人，大多數人都需要通過不同手段來調養。”
湯軍說，想要真正地認清自己的體質本身就是一種比較復雜的工程，因為不少人的體質可能是兩種甚至兩種以上的體質混合在一起，需要多方面綜合考慮后進行調養，中醫所謂的“一人一方”說的也是這個道理。不過，大多數人還是可以通過平時對自己的觀察和分析，有意識地朝健康的方向調養自己的體質，從而減少患病的幾率。
體質可調
對號入座根據體質調養身體
春天是萬物生長、萬象更新的季節，也是人體需要適應季節、進行調養的時候。因此，春天應特別注意飲食調節。湯軍特別根據不同的體質提出了不同的飲食調養方案。大家不妨根據這個來對號入座，調養身體。
平和質
表現：形體勻稱健壯。面色潤澤，頭發稠密有光澤，目光有神，唇色紅，精力充沛，不易疲勞，耐受寒熱，睡眠比較好。舌頭顏色淡紅，舌苔薄白。這類人往往性格開朗。
易患疾病：較少。
建議：這是最健康的體質。平時只要注意飲食節制和平衡，并且保證正常起居和有規律的運動即可。
氣虛質
表現：氣虛質的人一身之氣不足。形體上往往肌肉松軟。面色萎黃或淡白，目光少神，毛發不澤，說話聲音比較低。精神不振，容易疲勞、出汗、便秘。舌淡紅，舌邊有齒痕。這類人性格往往內向，情緒不穩定，膽小而不喜歡冒險。

體質不同保養不同 看看你是哪種體質

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