旅行中的10大健康須知 _須知

1. 文明禮貌不可缺
旅游的過程，基本上都是在自己不熟悉的區域進行，因此不可以放松對自己的基本要求。外出旅游的時候，任何時間、任何場合，對人都要有禮貌，事事謙遜忍讓，自覺遵守公共秩序，避免發生不必要的沖突，影響整個旅途中的旅游心情。
2. 不大聲喧嘩不亂丟亂扔
自覺維護旅游秩序，不大聲喧嘩、不亂丟亂扔、不隨意攀爬、不亂寫亂畫，不在禁煙場所吸煙，不在禁拍地點拍照等，是一個公民外出旅游必備的素質，也是開展‘文明旅游’行動重點宣傳的內容。
3. 文物古跡需愛護
這是老生常談的注意事項，旅游者每到一地都應自覺愛護文物古跡和景區的花草樹木，不在景區、古跡上亂刻亂涂，這既是你素質的體現，也是對自然人文資源的一種愛護，同樣也是在為我們的子孫后代保留一份可以傳承的美麗。
4. 旅游計劃要周密制定出游路線
國慶長假，特別是自助出游的朋友，事先要對旅游目的地有充分的了解，制定旅游的時間、路線、膳宿的具體計劃，并帶好導游圖、有關地圖及車、船時間表及必需的旅游物品。根據景點擁堵情況，靈活調整出游計劃！參加旅游團的朋友也要注意，雖然你的大部分工作旅行社已經幫您安排好，但是你還是有一部分的自由活動時間，如何充分利用好這部分時間，使自己的行程更加豐富，游玩得更加盡興。
5. 旅游藥包隨身帶
外出旅游的過程中，因為到了陌生的環境，加上舟車勞頓，體質稍差的人肯定會有部分不適感，還有一些旅行的時候難免出現的意外情況，如擦傷、崴腳等，這就需要朋友們事先將一些常用藥品放在隨身的小藥包里，以備不時之需。但是在遇到復雜情況時，一定不要隨便用藥，并及時就醫。
6. 野營注意防病
秋季旅游，一些對人體構成威脅的毒蟲、蛇、馬蜂等，往往利用茂密的灌木叢隱蔽起來，當人們不慎碰到它們時，就會向人攻擊。在野外對付毒蟲的辦法比較多，比較實用的是找一根一米左右長的木棍，以便應急用。一旦發現毒蟲或蛇之類的動物后，如果沒有把握將其消滅或趕走，就要立即回避。不要大喊大叫。萬一被襲擊，盡量擠出傷口中的毒液，并迅速去醫院救治。
7. 秋季遠程旅游需防“氣象過敏”
進入秋季，一些游客選擇南方環境舒適的景區旅游，但是游客朋友們特別是老年朋友要注意，在不同的氣象條件下，可能出現的“氣象過敏”情況。
預防方法，一是外出前注意收聽天氣預報，根據天氣變化合理添減衣物，以防天氣的驟然變化誘發疾病。二是老年人，不要到極端氣象的地區旅游，患有心血管病者不要去青藏高原，較嚴重的風濕病患者不要到森林中去旅游，以防加重病情。

旅行中的10大健康須知

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