肩膀疼這樣的“小毛病”去醫院看，醫生也沒辦法給你根治了，關鍵還在于平時的習慣，不過，正確洗澡就可以解決你肩頸痛這樣的小毛病哦！洗澡治病？你沒聽錯~ 一起來了解下吧！
手腳冰冷：洗澡后沖下冷水 。
溫熱的水能刺激血管擴張，改善血流狀況，可以從里到外暖身活血 。具體做法是在入睡前2小時用38℃—39℃(夏天用 37℃—38℃)的水泡澡20—30分鐘 。泡澡時，水浸到肩頭即可，如果條件不允許，可以在洗澡后將腳放在冷水中沖一下后拿出，使擴張的血管受冷水刺激收縮，從而把熱量“封閉”在體內，令升高的體溫保持更長時間 。需要提醒的是，洗完澡后要穿上襪子，以免熱量從腳底散失 。
身體水腫：洗澡時屈伸腳踝 。
水腫就是本應排出體外的水分蓄積在體內導致的 。可以在39℃—40℃的水中泡15—20分鐘，水浸到肩頭即可，利用水壓來消除水腫;若嫌麻煩可以在洗澡時做一些腳踝屈伸活動，如轉動腳腕、彎曲腳趾等，還可以對足底和膝蓋做一些按摩，都能促進血液循環，改善水腫 。
肩頸酸痛：洗澡時聳聳肩 。
上網、打字時間久了容易肩頸酸痛，此時可以用40℃—41℃的水泡10—15分鐘，水位要到脖子，能促進人體排出積蓄在血液里的乳酸等物質，緩解酸痛;還可以在洗澡時做一些聳肩活動，緩解肌肉緊張，如果眼睛酸脹，還可以用溫熱的濕毛巾敷眼睛，有緩解視疲勞的效果 。
身體疲累：水溫別太高 。
有時累得一動也不想動，洗個澡會讓你睡得更香，隔天神采奕奕 。具體做法很簡單，用39℃—40℃的水洗澡10—15分鐘后，感覺體溫稍有下降時再上床睡覺，會使人很快進入深度睡眠 。需要注意的是，水溫不能過高，否則會令心跳加速，反而導致身體更加疲勞 。
心情郁悶：給水加點香味 。
洗澡可以放松身體，心情也會隨之變好 。具體做法是將味道清新的浴液倒入水中，水溫控制在39℃—40℃，浸泡全身或沖洗15—20分鐘，水會讓人有種飄飄欲仙感，有放松身心的效果 。需要提醒的是，不要在大吃一通之后進行，飯后半小時內洗澡會令血液難以集中到胃腸，影響消化 。
洗澡也能治疾病
洗澡治病方法一：飯前30分鐘洗，增強食欲
專家認為，胃口不好、食欲不振的人可有意識地在飯前30分鐘洗澡，用熱水刺激胃部，待身體暖和后，再用溫水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重復5次;如果有浴缸，可以先在熱水中泡一會，同時進行腹式呼吸，從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然后從口吐氣，再用稍溫的水沖沖腹部，這種交替刺激能促進胃液分泌，提高食欲 。胃酸過多、胃潰瘍者，在熱水中浸泡3—4分鐘，可控制胃酸分泌 。

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