很多老年人 ， 在平時都會偶爾出現小腿抽筋的現象 ， 在抽筋的時候 ， 會感覺到局部的肌肉出現痙攣性的疼痛 ， 嚴重的抽筋還會引起肌肉強直 ， 神志不清 ， 甚至是出現眼顫等 。會給老人的健康造成很大的危害 ， 因此當出現腿抽筋的時候應該及時采取一些急救措施 。下面小編就介紹一些比較常用的緩解方法 。
老年人腿抽筋的鑒別診斷：
1、全身強直性抽風：全身肌肉強直 ， 一陣陣抽動 ， 呈角弓反張（頭后仰 ， 全身向后彎呈弓形） ， 雙眼上翻或凝視 ， 神志不清 。
2、局限性抽風：僅局部肌肉抽動 ， 如僅一側肢體抽動 ， 或面肌抽動 ， 或手指、腳趾抽動 ， 或眼球轉動 ， 眼球震顫、眨眼動作、凝視等 。大多神志不清 。以上抽風的時尚可為幾秒鐘或數分鐘 ， 嚴重者達數分鐘或反復發作 ， 抽風發作持續30分鐘以上者稱驚厥的持續狀態 。
3、高熱驚厥：主要見于6個月到4歲小兒在高熱時發生抽風 。高熱驚厥發作為時短暫 ， 抽后神志恢復快 ， 多發生在發熱的早期 ， 在一次患病發熱中 ， 常只發作一次抽風 ， 可以排除腦內疾病及其它嚴重病疾 ， 且熱退后一周作腦電圖正常 。
對于寒冷、疲勞或營養不良引起的小腿抽筋 ， 睡前可用溫水泡泡腳 ， 或睡眠中多注意保暖 ， 并適當做一些腿腳的按摩 ， 注意合理膳食、均衡營養 ， 科學鍛煉 ， 多曬太陽 ， 適當補充維生素B1、維生素E等 ， 都能起到良好的預防作用 。但如果經常發作 ， 且持續時間比較長 ， 尤其是有其他疾病的中老年人 ， 則應盡快去醫院 ， 千萬不要自作主張 ， 以免出事 。
老人腿抽筋的急救措施
1、用拇指或食指的指腹用力按壓人中穴 ， 直至穴位有酸脹感 。
2、立刻坐起 ， 把腿伸直 ， 然后用雙手用力將腳掌往腳背方向掰 。
3、用拇指和食指按壓腳后跟兩側 ， 并用力上下搓動 。
4、發生抽筋后馬上下床走動 ， 忍痛用患足前掌向下蹬地 。
【怎么治腿抽筋有效呢？】對于老年人 ， 經常出現腿抽筋最好是可以去醫院進行檢查 ， 看具體是由于哪些原因引起的 ， 然后再進行針對性的治療 ， 平時也可以進行一些比較適度的鍛煉 ， 長時間強度過大的鍛煉也會使得腿部的肌肉出現不同程度的損傷 ， 對于健康不利 。

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