快步走一小時大概8公里 ， 一般情況下 ， 一天最少要走6到8公里才可以消耗一定的熱量 ， 可以起到減肥的作用 。
走路減肥確實可以消耗一定的熱量 ， 但是消耗的比較少 ， 也比較慢 ， 主要適合于一些平常生活作息規律 ， 身體不肥胖的人群 。
如果是身體肥胖的情況下 ， 建議還是選擇慢跑或者是游泳 ， 慢跑、游泳一天堅持30-50分鐘 ， 一周3到4次 ， 堅持一個月可以起到減肥的效果 。
【快步走一小時大概多少公里】
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