工作忙不完、家里事情多、電話不停響、心里撲通跳……我們每個人可能都體會過焦慮的滋味 。專家結合多種時間管理妙招 ， 給出戰勝焦慮的最新建議 。
養成一次搞定的習慣
發現問題再返工 ， 往往得花比第一次多幾倍的功夫來調整 ， 折騰得你心煩意亂 。動手前想清楚 ， 爭取一次就“搞定” ， 會有一種胸有成竹的灑脫自在 。
先把任務分類
手頭事情一大堆時 ， 不妨先按緊急、重要兩個標準進行分類 。然后 ， 優先做“緊急又重要”的事 ， 快速完成“緊急不重要”的事；至于“不緊急不重要”的事 ， 可千萬別耽誤太久 。
提前完成多半任務
日本效率專家松本幸夫建議：把時間分成兩半 ， 在前一半時間里快馬加鞭 ， 盡量完成一多半任務 。接下來的時間 ， 你會輕松很多 。這叫“前半主義”法 。
睡前給第二天“預熱”
如果事務繁雜 ， 晚上睡覺前可以把第二天要做的事情提前歸納一下 ， 做到心中有數 ， 會讓你得心應手、不慌不亂 。
提前開始
日本時間管理專家高井伸夫發現 ， 早上1小時的效率 ， 能抵下午2、3個小時 。因此 ， 提前1—2小時開始工作 ， 這個辦法雖然“老土” ， 但確實有效 ， 能讓人減輕不少壓力 。
養成一次搞定的習慣
發現問題再返工 ， 往往得花比第一次多幾倍的功夫來調整 ， 折騰得你心煩意亂 。動手前想清楚 ， 爭取一次就“搞定” ， 會有一種胸有成竹的灑脫自在 。
先把任務分類
手頭事情一大堆時 ， 不妨先按緊急、重要兩個標準進行分類 。然后 ， 優先做“緊急又重要”的事 ， 快速完成“緊急不重要”的事；至于“不緊急不重要”的事 ， 可千萬別耽誤太久 。
提前完成多半任務
日本效率專家松本幸夫建議：把時間分成兩半 ， 在前一半時間里快馬加鞭 ， 盡量完成一多半任務 。接下來的時間 ， 你會輕松很多 。這叫“前半主義”法 。
睡前給第二天“預熱”
如果事務繁雜 ， 晚上睡覺前可以把第二天要做的事情提前歸納一下 ， 做到心中有數 ， 會讓你得心應手、不慌不亂 。
提前開始
日本時間管理專家高井伸夫發現 ， 早上1小時的效率 ， 能抵下午2、3個小時 。因此 ， 提前1—2小時開始工作 ， 這個辦法雖然“老土” ， 但確實有效 ， 能讓人減輕不少壓力 。

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