天氣熱多喝涼茶對嗎這5類人請遠離涼茶 _知識經驗

涼茶并不是茶，而是中草藥熬出來的藥湯。具有清熱解毒，祛濕生津的作用。涼茶要熱飲效果才能發揮出來。最初涼茶多用茶葉，后來為了增強茶葉清熱生津的作用，或增加一些其它功效，于是在涼茶中添加一些中草藥進去，不少涼茶雖有茶之名稱，實際上全是由一些中草藥組成。不宜喝涼茶的五類人群1、體虛和患有慢性腸胃炎、關節炎的人涼茶中的主要成分大多屬于寒性，體質虛弱的人平時就有怕冷、怕風、多汗等癥狀，飲用涼茶后不僅會加重病情，嚴重者還會傷及脾胃，甚至導致腹痛和腹瀉。氣虛體質的人應喝點由西洋參、太子參等制成的參茶來代替涼茶。
2、患有風寒感冒的人因空調溫度過低或淋雨而引發感冒者如果表現為怕冷、流鼻涕，再喝涼茶極易加重癥狀，不利于感冒的治愈。但如果表現為發熱、咽喉腫痛，則可適量飲用涼茶。
3、女性月經期【天氣熱多喝涼茶對嗎這5類人請遠離涼茶】 處于失血狀態，抵抗力降低的婦女，此時若喝寒性的涼茶，極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢，引發痛經。嚴重者可造成月經不調。
4、孕婦和新產婦為了寶寶的健康，準媽媽最好不要喝涼茶。剛生完寶寶的新媽媽身體極為虛弱，喝涼茶不僅不利于產后臟腑功能恢復，還會傷及脾胃，引發日后的腹部冷痛。
5、老年人和孩子老年人的脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，含黃柏、黃芩等成分的涼茶過于寒涼，會進一步損傷他們的脾胃，引起消化不良、厭食、腹瀉等。

教你自制四種涼茶1、西瓜翠衣涼茶把西瓜皮洗凈后切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，防暑利尿。
2、薄荷甘草涼茶取薄荷葉、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘后去渣取汁，放入白糖攪勻，常飲此涼茶可提神醒腦。
3、鮮藕涼茶將鮮藕75克洗凈，切成片，放入鍋內，倒入750克水，用文火煮。待鍋內水煮至水量的三分之二即可，放人適量的白糖，常飲能去火化淤。
4、杏仁雪梨茶將新鮮雪梨削皮、去心再切成均勻的1.8厘米的粒，將杏仁和蜜棗倒進小鍋加水，以稍溢過雪梨粒為宜。中火煲二十分鐘后收火，浸十分鐘再喝。常飲使皮膚細滑、喉嚨清爽、潤腸清胃。

天氣熱多喝涼茶對嗎 這5類人請遠離涼茶

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