南瓜是非常好吃的蔬菜，蒸南瓜炒南瓜都是非常好吃的菜譜 。那么坐月子可以吃南瓜嗎？坐月子期間南瓜怎么做好吃？下面一起來看看吧 。坐月子可以吃南瓜嗎坐月子是可以吃南瓜的 。
南瓜中富含生素A和D，維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生，維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功，對于月子期間的調理也是有好處的 。
南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高月子期間媽咪的機體免疫功能，促進細胞因子生成，通過活化補體等途徑對免疫系統發揮多方面的調節功能 。



適合坐月子的南瓜食譜南瓜炒肉絲 準備食材：南瓜250克、豬肉絲 45克、姜片15克，植物油、醬油、鹽、蔥末各適量 。
【坐月子可以吃南瓜嗎 從今天起一定要多吃南瓜】 1、瓜洗凈，去皮、瓤，切成塊狀，備用;鍋倒油燒熱 。
2、香姜片、蔥末，然后放入肉絲、醬油及鹽，略炒1 分鐘 。
3、加入南瓜，翻炒2分鐘，加水，蓋上鍋蓋，以小火燜煮10分鐘，待南瓜熟軟即可 。
南瓜燴豆腐 準備食材：南瓜200克，嫩豆腐1塊，豌豆仁 20克，姜3片，醬油、鹽、黑麻油、水適量 。
1、瓜去皮和子，切塊 。嫩豆腐切塊 。
2、油入鍋加熱，姜片爆香，放入南瓜，用小火煎九成熟，然后壓成泥 。
3、入醬油、水，燒開，加入嫩豆腐、豌豆仁、鹽即可 。
坐月子吃南瓜注意事項坐月子期間飲食盡量以清淡為主，所以在烹飪南瓜時要避免過于油膩的做法，大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物不要和南瓜一起吃 。
南瓜性溫，胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者少吃;同時患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食 。

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