1、芹菜汁，芹菜50克，礦泉水100克 。做法:芹菜先洗凈，然后切成段，和水一起倒入攪拌機中 。功效:芹菜不僅能幫助排便瘦身，還能補充體內所缺乏的維他命 。
【一日三餐水果減肥食譜 減肥餐一日三餐食譜瘦身果汁】2、黃瓜汁，黃瓜汁、礦泉水、牛奶各30ml 。做法:黃瓜先去皮，切成塊狀，然后將礦泉水、牛奶、黃瓜倒入攪拌機 。功效:清熱解毒，瘦身減肥 。
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