【芡實(shí)可以去濕氣嗎 三種吃法去濕氣效果好 芡實(shí)可以去濕氣嗎】
芡實(shí)的營養(yǎng)價值非常高，而且對我們的身體可以起到很好的保健效果，那么芡實(shí)可以去濕氣嗎？芡實(shí)怎么吃去濕氣呢？下面我們一起來看看吧！下面一起來看看吧 。芡實(shí)可以去濕氣嗎芡實(shí)有祛濕的功效 。
芡實(shí)味甘澀、性平，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，芡實(shí)抗衰延年，補(bǔ)中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕 。芡實(shí)，既能健脾，又能除濕 。可調(diào)整脾胃功能，補(bǔ)益脾胃，讓它獲得動力;另一方面，它能去除體內(nèi)濕氣，讓機(jī)體獲得輕松感，消除困倦 。對于人體來說，芡實(shí)既給力，又加油，是去濕氣的極佳選擇 。
芡實(shí)怎么吃去濕氣芡實(shí)粥 材料：圓糯米1杯，芡實(shí)75克，水8杯，冰糖75克
做法：
1、圓糯米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火先煮10分鐘 。
2、芡實(shí)洗凈、泡軟、蒸熟，再加入粥內(nèi)同煮至熟軟 。
3、加入冰糖調(diào)味、煮開，攪勻后盛出食用 。
山藥薏米芡實(shí)粥 材料：山藥1根(約300克)，薏米50克，芡實(shí)40克，大米100克
做法：
1、薏米和芡實(shí)洗凈后，用清水浸泡2小時 。大米洗凈后，用清水浸泡半小時(不泡也可以) 。
2、將浸泡好的薏米，芡實(shí)放入鍋中，倒入1500ml清水，大火煮開后，調(diào)成小火煮30分鐘，然后倒入大米繼續(xù)用小火煮20分鐘 。
3、帶上橡膠手套，將山藥去皮(否則山藥的黏液會讓手部發(fā)癢)，切成3毫米厚的片，放入鍋中，再繼續(xù)煮10分鐘即可 。
芡實(shí)要煮多久才熟如果是平時的湯鍋 要求米和水一起下鍋，煮至翻滾，開小火，慢煮，一般煮到粥湯發(fā)稠即可 。
如果是高壓鍋 要求是米和水一起下鍋，高壓鍋大火煮開，氣上來后，轉(zhuǎn)中小火，慢煮5-10分鐘，關(guān)火 。等氣壓下去后，即可食用 。
如果是電飯鍋 要求米和水一起下鍋，煮至翻滾，然后半開蓋，讓粥煮至想要的程度即可 。
如果是電沙鍋 直接就是米和水一起下鍋，開保溫檔，三個小時可食 。
如果是微波爐 難度系數(shù)很大，我試了兩次都沒有成功 。湯全出來了 。后來換了一個很大的容器，放很少的水才勉強(qiáng)過關(guān) 。
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