1、每次食用的量應不超過30g，數量不要超過10粒，每天吃一小袋即可，如此才有利于身體 。
【女人一天吃蠶豆的量 一人一天能吃多少蠶豆】2、蠶豆營養價值豐富，功效也不錯，但吃多還是會有副作用 。過多食用蠶豆會損傷脾胃，同大多數豆類一樣，蠶豆中含有不易被人體所消化的物質，食用之后可能會引起腹痛腹瀉等癥狀，嚴重的話還會引發過敏反應 。
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