冬季來臨，稍微不注意衣服的加減就容易感冒，對于干嘛嗓子疼的我們來說，嗓子疼吃什么水果好呢？嗓子疼吃荸薺現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)荸薺營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)，糖類，脂肪，以及多種維生素和鈣，磷，鐵等礦物質(zhì)，甘寒性涼，有清熱生津，利咽化痰之功，所以咽炎患者在日常生活中可以多食用一點(diǎn)荸薺 。
具體方法：咽炎患者可將鮮荸薺洗凈，去皮，切碎，絞汁冷服，每次150克左右，不定量飲用；還可以將荸薺用水煮熟后直接食用，每天2次，每次吃5―6個(gè)即可 。
嗓子疼吃獼猴桃獼猴桃是一種性酸干寒的水果，食用后有生津潤肺，解熱排毒的功效，干燥的季節(jié)嗓子疼痛的時(shí)候食用獼猴桃是非常好的 。
食療方-冰糖獼猴桃
食材：獼猴桃(去皮核)250克，冰糖適量 。
做法：將獼猴桃洗凈，去皮核，切成小塊，置于碗中，放入冰糖，上籠蒸至桃肉熟爛，取出即可食用 。
功效：此食具有生津養(yǎng)陰，降壓降脂的功效，適用于高血壓，高血脂，冠心病，咽喉疼痛，心煩口渴等病癥 。常人食之，能滋潤肌膚，烏發(fā)養(yǎng)顏 。
嗓子疼吃梨梨“性味甘微酸涼，能潤肺涼心，消痰降火”，是治療肺燥咳嗽的佳品 。與冰糖同用，能增強(qiáng)潤肺止咳的作用，適用于干咳無痰、唇干咽干等情況 。
做法：一個(gè)半斤左右的梨，洗凈后切塊，放入1000毫升水中，再加上適量的冰糖，開鍋后5分鐘關(guān)火，晾溫后當(dāng)水飲 。將梨洗干凈去心切塊.生姜,切片.放入瓦盅內(nèi)，加少量清水，開鍋后在煮5分鐘,即可實(shí)用.很簡單.放涼了在飲食.如果有枸杞更好,可以撒點(diǎn)上面.枸杞子能補(bǔ)虛生精 。
嗓子疼吃甘蔗甘蔗是我們?nèi)粘Ｉ钪袠O為常見的水果之一，雖然常見但它對上火所引起的嗓子疼同樣具有很好的治療以及緩解作用 。我國中醫(yī)指出甘蔗有著非常有效的清熱止渴功效，除此之外解毒降火的功效同樣十分明顯 。而在平時(shí)生活中多吃些甘蔗，對嗓子干疼具有非常明顯的治療作用 。除了可以直接食用之外，還可以榨汁飲用 。
食療方-甘蔗蘿卜百合汁
食材：新鮮甘蔗200克，蘿卜150克，百合50克 。
制法新鮮甘蔗洗凈榨汁約150毫升，蘿卜榨汁150克，百合洗凈，泡發(fā)，煮爛，最后加入甘蔗汁和蘿卜汁，早晚服用 。
功效養(yǎng)陰清熱，潤肺止咳，安神 。適用于平素易發(fā)熱盜汗、咳嗽無痰或少痰、痰中帶血或咯血、咽干舌燥、聲音嘶啞等 。慢性咽喉炎、肺結(jié)核、慢性支氣管炎、神經(jīng)衰竭者均可適用 。
嗓子疼吃蘋果在平時(shí)生活中多吃些蘋果對各種原因所引起的嗓子疼癥狀都具有很好的治療作用，我國中醫(yī)指出蘋果有生津解渴以及潤肺的功效 。尤其是對上火所引起的咽喉腫痛更具有治療作用，因此患者在患病期間應(yīng)該多吃 。而且蘋果是在一年四季最常見的水果，不管是什么季節(jié)出現(xiàn)嗓子干疼等癥狀，都可以通過吃蘋果的方法來緩解 。
蘋果的食用方法有很多，除了可以在平時(shí)生活中直接食用之外，還可以榨汁飲用 。亦或者還可以將蘋果煮熟后食用，這種方法更具有治療以及緩解嗓子疼的作用 。
嗓子疼吃柚子柚子是極為常見的一種寒性水果，經(jīng)常食用具有非常有效的清熱去火作用 。而且在柚子中還含有大量的維生素C，對感冒所引起的咽喉疼痛具有很好的治療作用 。而在干燥容易上火的季節(jié)多吃些柚子，還具有極為有效的去火作用 。
方法：柚肉4瓣，北芪12克，豬肺50克，同煮湯，(撈去北芪)，飲湯吃肺 。每日2次 。可以治療肺燥咳嗽、嗓子疼 。
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