胡蘿卜和什么水果一起榨汁好喝胡蘿卜榨汁喝的功效 _知識經驗

胡蘿卜的肉質細密，質地脆嫩，有特殊的甜味，所以既可生吃亦可熟食，還可以用來榨果蔬汁飲用，那么胡蘿卜和什么水果一起榨汁好喝呢？營養功效又有哪些。胡蘿卜和什么水果一起榨汁好喝胡蘿卜的肉質根富含糖類，胡蘿卜素及鉀，鈣，磷等營養成分，其中胡蘿卜素的含量是番茄的5-7倍，胡蘿卜素可以轉化成維生素A，胡蘿卜可以和許多富含維生素豐富的水果一同榨汁飲用，常用的水果包括蘋果，番茄，雪梨，菠蘿等等。
胡蘿卜番茄蘋果汁材料：胡蘿卜150克，蘋果250克，番茄150克，檸檬汁30毫升。
做法：
1.蘋果去皮，切成塊；番茄洗凈，去蒂，切成塊；胡蘿卜洗凈切塊。
2.將胡蘿卜，蘋果塊，番茄塊一起放入榨汁機中榨出果汁，倒入杯中。
3.在果汁中加入檸檬汁，攪拌均勻即可飲用。
好處：生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，補充維生素和礦物質，提高身體抵抗力。
胡蘿卜菠蘿木瓜汁材料：胡蘿卜200克，木瓜200克，菠蘿300克，檸檬半個，冰塊少許。
做法：
1.菠蘿去皮去心，切成丁；胡蘿卜洗凈切塊；檸檬切片。
2.將菠蘿，胡蘿卜和檸檬一起倒入榨汁機中，榨取果汁。
3.木瓜去皮去籽，切成丁，與榨好的果蔬汁一起再次倒入榨汁機中繼續榨汁。
4.榨好的果蔬汁倒入杯中，放入冰塊即可飲用。
好處：補益脾腎，益氣和胃，補充營養，增強體質。
胡蘿卜柳橙汁材料：胡蘿卜200克，柳橙1個，蜂蜜和檸檬汁各10毫升，碎冰塊少許。
做法：
1.將柳橙剝去外皮，去籽。
2.胡蘿卜洗凈，切塊。
3.柳橙肉和胡蘿卜一起放入榨汁機中，榨成果蔬汁，倒入杯中。
4.加入適量蜂蜜和檸檬汁攪拌均勻，再倒入碎冰塊即可。
好處：增加體內高密度蛋白質含量，可以幫助降低患心臟病的可能。
胡蘿卜西瓜汁材料：西瓜200克，胡蘿卜200克，蜂蜜1大匙，檸檬汁1小匙。
做法：
1.將西瓜去籽，去皮。
2.胡蘿卜洗凈，切成塊，和西瓜肉一起倒入榨汁機中，榨成果蔬汁。
3.將果蔬汁倒入杯中，加入蜂蜜和檸檬汁，攪拌均勻即可。
好處：清熱解暑，除煩止渴，健脾消食，可緩解急性熱病之發燒，口渴癥。
胡蘿卜梨子汁材料：胡蘿卜半根，梨子1個，蜂蜜適量。
做法：
1.胡蘿卜去皮，切小塊。
2.梨子去皮和核，切小塊。
3.將胡蘿卜塊和梨子塊一同倒入榨汁機中榨成果蔬汁。
4.將榨好的果汁倒入杯中，加入適量蜂蜜調味即可。
好處：補充水分和維生素E，增強身體抵抗力，有止咳化痰，退燒的作用。
【胡蘿卜和什么水果一起榨汁好喝胡蘿卜榨汁喝的功效】

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