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蔬菜|6款披著“健康外衣”的食物，實則根本不健康！勸你別被商家忽悠( 二 )

水果蔬菜酵素


另外 ， 這些酶本質上是一種蛋白質 ， 進入人體 ， 腸胃就會分泌蛋白酶來消化這些蛋白質 ， 根本來不及發揮自己的功效就慘遭分解 。

第六 ， 蔬菜沙拉
本身來說 ， 沙拉沒什么問題 ， 畢竟含有各種蔬菜和水果 ， 自然也富含豐富的維生素以及礦物質 。
但！是！市面上不少包裝好的沙拉還富含沙拉醬 ， 大量沙拉醬都富含高脂肪高熱量 ， 原本熱量極低的沙拉一下子熱量爆炸 ， 離健康食物背道而馳 。

即便沒有沙拉醬 ， 單靠吃只有蔬菜和水果的沙拉也并不健康 ， 會造成營養均衡 ， 缺少碳水和蛋白質的補充 ， 人體肌肉也會逐漸流失 ， 反而讓你容易成為“易胖體質” 。
因此 ， 在吃沙拉的同時 ， 不妨適當添加一些瘦肉或者水煮蛋 ， 以及來一小份粗糧 ， 保證營養均衡 。
【蔬菜|6款披著“健康外衣”的食物，實則根本不健康！勸你別被商家忽悠】

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