魚是一種餐桌中至關(guān)重要的營養(yǎng)佳肴，除了孩子，女人常吃魚也有非常多的好處，比如可以預(yù)防心血管疾病，防癌和緩解痛經(jīng)，那究竟怎樣挑選魚呢？看水色很多人喜歡去超市購買活魚，購買的時候一定要觀察水箱里的水色，它可以直觀的告訴你水質(zhì)的好壞，比如顏色是深綠色，藍色就代表藻類太多，表明沒有及時換干凈的水，和沒有及時清洗水箱，這可是會影響魚的品質(zhì)，只有水箱干凈，水清澈才能擁有更鮮活的魚 。
魚的大小魚的大小直接影響口感以及安全性，魚太小代表沒有成熟，肉也不會特別鮮嫩，魚刺會特別多，但是太大的魚肉質(zhì)粗糙，還容易集聚太多的有毒有害物質(zhì)，所以建議大家在購買魚的時候挑選8成大的魚，比如鯉魚可以買1斤半左右的，鯽魚買半斤至一斤的，而草魚購買四五斤的比較合適 。
魚眼以及魚鰓魚的眼球如果飽滿清亮就代表是新鮮的魚，鰓色清晰并且是鮮紅色也代表是新鮮的魚，如果眼球不飽滿，而且還有渾濁發(fā)紅，鰓色是灰紅或灰紫色都代表是不先的魚 。
摸魚身【買魚怎么挑選新鮮的 買魚怎么看新鮮】 如果魚身上有透明的粘液，并且魚鱗有光澤不容易脫落就代表是新鮮的魚肉，如果魚鱗容易掉，并且粘液渾濁不透明則代表是不新鮮的魚肉 。不過主婦網(wǎng)美食頻道小編還是要提醒大家，雖然魚肉營養(yǎng)滋補，但是不能過量，一般一個星期吃3-4次即可 。

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