|日本核污排海，要懂得忌口？建議：少吃海鮮，多吃3樣，圖個(gè)心安

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導(dǎo)讀：
日本核污排海已持續(xù)一周多了，累計(jì)排放已超2400噸，為了能夠讓普通民眾相信，福島的海鮮可以吃，岸田文雄可謂是煞費(fèi)苦心，一會(huì)擺拍吃福島海鮮，見(jiàn)人們不相信，又在魚(yú)市場(chǎng)大吃福島章魚(yú) ，不過(guò)不管做出何種努力，正如刀郎歌詞上寫(xiě)的那般：“不管你咋樣洗啊，還是個(gè)臟東西” 。

如果核污排海真的沒(méi)有問(wèn)題，日本福島當(dāng)?shù)刈畲蟮母劭谝膊粫?huì)爆發(fā)抗議集會(huì) ，韓國(guó)在野黨和市民團(tuán)體也不會(huì)舉行大規(guī)模集會(huì)抗議福島核污染水排海，中國(guó)的海關(guān)總署，更不會(huì)全面暫停進(jìn)口日本水產(chǎn)品。種種措施表明，日本核污排海，對(duì)海洋環(huán)境會(huì)直接造成不可挽回的影響，尤其是海鮮水產(chǎn) 。

當(dāng)日本核污排海后，我們要懂得得口？建議：少吃海鮮，多吃3樣，圖個(gè)心安。尤其是進(jìn)口的海鮮，更是要少吃，平時(shí)可以吃上一點(diǎn)淡水魚(yú) ，同時(shí)也可以多吃一些防輻射的食物，這樣也能圖個(gè)心安。
第一樣：番茄番茄當(dāng)中含有大量的番茄紅素，這些物質(zhì)能夠在一定程度上起到防輻射的作用，而且本身秋季也應(yīng)該多吃一點(diǎn)酸味食材，番茄酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較的豐富，最為關(guān)鍵的是，受到污染的可能性也小，可以適當(dāng)多吃一點(diǎn) 。

推薦食譜：椒丁番茄
椒丁番茄做法：
1、把新鮮的青辣椒清洗干凈，切成丁，我們要選擇那種不辣的會(huì)比較好；

2、番茄清洗好之后，打上花刀燙一下，接著把它剁成末，放入到一個(gè)碗中備用；

3、鍋中放入植物油，燒熱之后，放入豬瘦肉丁炒香，接著放入番茄翻炒，把它炒香，接著倒入辣椒丁；

4、大火不斷的進(jìn)行翻炒，炒香之后，放入鹽加入雞粉，把它炒勻就可以出鍋了。
第二樣：四季豆豆子當(dāng)中富含大量的維生素E還有維生素C ，此外還有多種礦物質(zhì) ，這些對(duì)于防輻射也有一定的幫助作用，我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候，也可以多吃一點(diǎn) ，把它拿來(lái)下飯，整個(gè)的秋季也特別的合適，不僅能補(bǔ)充維C還能增強(qiáng)抵抗力。

推薦食譜：橄欖菜炒四季豆
橄欖菜炒四季豆做法：
1、把四季豆清洗干凈，掐成段，我們?cè)谶x擇的時(shí)候，可以選擇鮮嫩一點(diǎn)的，來(lái)點(diǎn)蒜末；

2、鍋中放入植物油，來(lái)點(diǎn)豬瘦肉它煸炒香，這樣炒出來(lái)味道會(huì)更鮮美；

3、把洗凈的四季豆放進(jìn)去進(jìn)行翻炒，炒香之后，來(lái)點(diǎn)橄欖菜，這個(gè)一定要炒熟，接著放入少許的醬油；

4、炒勻炒至入味之后，我們就可以把它取出來(lái) ，開(kāi)始吃了。
第三樣：卷心菜卷心菜它是十字花科蔬菜，同樣富含大量的維生素，這個(gè)也是人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于預(yù)防核污染也有一定的幫助作用，我們平時(shí)做菜的時(shí)候，也可以多做一點(diǎn)卷心菜吃，拿它來(lái)下飯，也比較合適。

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|日本核污排海，要懂得忌口？建議：少吃海鮮，多吃3樣，圖個(gè)心安

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