食材：牛排200克、蘆筍100克、南瓜100克、生菜50克、圣女果100克、沙拉醬30克、黑胡椒粉3克、黃油1塊


步驟：
1.蘆筍洗凈切段 ， 南瓜切塊 ， 圣女果對半切開 ， 生菜取嫩葉部分撕小塊 。


2.蘆筍放入鍋中 ， 焯水1分鐘 ， 撈出瀝干 ， 放入南瓜煮熟 ， 撈出瀝干 。


【牛肉沙拉怎么做】3.鍋中放入黃油 ， 放入牛排煎40秒 ， 翻面煎40秒 ， 盛出切小塊 。


4.放入牛排塊、蘆筍、南瓜、生菜、圣女果、黑胡椒3克拌勻 ， 盛入盤中 ， 擠上沙拉醬即可 。

猜你喜歡

• 柚子蘆薈果汁的做法 柚子蘆薈果汁怎么做
• 手打蝦滑蝦丸的做法 手打蝦滑蝦丸怎么做
• 火龍果山藥卷的做法 火龍果山藥卷怎么做
• 青椒炒雞肉絲的做法 青椒炒雞肉絲怎么做
• 冷吃麻辣雞爪怎么做 冷吃麻辣雞爪的做法
• 青紅椒炒豬血 青紅椒炒豬血怎么做好吃
• 蓮藕紅棗牛骨湯的做法 蓮藕紅棗牛骨湯怎么做好吃
• 正宗回民牛肉丸子配方 原來是這些附帶做法
• 紅椒韭菜魷魚的做法 紅椒炒韭菜魷魚怎么做
• 糯米糍雪糕怎么做 糯米糍怎么做好吃又簡單