薏米水很多人喝過，對于去水腫的效果是很好的，而薏米粥就是另一種風味了，不過不能多喝，寒性比較的大，一起來看看！薏米粥是涼性還是熱性的是寒性的食物 。
不建議多吃，營養(yǎng)醫(yī)師介紹薏米是屬于涼性的食物，薏米性寒，不適合長期大量的食用，一般不要超過一周 。長期大量單獨食用，會導致腎陽虛，體質(zhì)下降，抵抗力降低，嚴重會導致不育不孕的 。
薏米粥天天喝可以嗎不建議天天吃 。
天天吃或者是吃多了容易傷胃，雖然味道非常的好，但是他仍舊是一種保健湯藥，而不是小米稀飯那樣的生活必需品 。所以千萬不能夠過量，否則容易導致出現(xiàn)拉肚子、肚子痛等等情況 。
薏米怎么煮爛1、煮之前把薏米用清水淘洗干凈，然后用清水泡上兩三個小時，等吸足了水分之后再煮就容易爛了 。天熱的時候最好放在冰箱冷藏室里浸泡薏米，煮的時候最好是把浸薏米的水一起煮，這樣能避免薏米的營養(yǎng)流失 。
【薏米粥是涼性還是熱性的 紅豆薏米粥屬于涼性還是熱性】 2、把薏米先用清水淘洗一下，還可以再稍微浸泡一會，讓水分進入薏米內(nèi)部效果更好 。然后撈出薏米瀝凈多余的水，把潮濕的薏米裝入塑料袋中，置于冰箱的冷凍室里凍至結(jié)冰即可，這樣的薏米也比較容易煮爛 。

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