毛桃同樣是桃屬水果，因為表皮覆蓋一層絨毛而著稱 。它原產中國，各省區(qū)廣泛栽培 。世界各地均有栽植 。它富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠，有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用 。預防便秘毛桃中富含纖維成分果膠以及維生素、礦物質、果酸等，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，經常吃毛桃具有緩解老年人習慣性便秘的功效，還有預防便秘的效果 。
【毛桃的功效與作用 毛桃根的功效與作用】
補氣潤肺唐代名醫(yī)孫思邈稱毛桃為“肺之果，肺病宜食之”；毛桃中富含蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵以及維生素A、維生素B、維生素C等多種礦物質，對治療慢性支氣管炎、支氣管擴張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等肺病有很好的輔助作用；經常吃毛桃，可起到養(yǎng)陰生津、補氣潤肺的保健作用 。
補益氣血毛桃有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用 。可用于大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者 。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物 。
豐肌悅色現代醫(yī)學研究發(fā)現，經常吃毛桃有使人肥美、改善皮膚彈性、豐肌美膚、使皮膚紅潤等作用 。可用鮮桃數個，同米煮粥食用，常服有豐肌悅色作用；特別適用于氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經、淤血腫痛等癥狀的人食用 。
延緩衰老毛桃的味道獨特，甜多酸少；并且毛桃的營養(yǎng)價值豐富，富含維生素C和大量的人體所需要的纖維素、胡蘿卜素、番茄黃素、紅素及多種微量元素；每天吃兩個毛桃可以起到通便，降血糖、血脂，延緩衰老，提高免疫功能等作用 。
營養(yǎng)價值毛桃是一種營養(yǎng)價值很高的水果，每百克毛桃含蛋白質0.8克、脂肪0.1克、糖類7克、粗纖維4.1克、灰分0.5克、鈣8毫克、磷20毫克、鐵1.0毫克、胡蘿卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、維生素E0.02毫克、尼克酸0.7毫克、維生素C6毫克，尚有多種揮發(fā)油和有機酸 。
1、毛桃的主要成分是蔗糖，而維生素與礦物質的含量較少，但是屬于纖維成分的果膠頗多，其有整腸的功用 。
2、毛桃富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘的效果 。
3、桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物 。
4、毛桃中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠對水腫產生緩解的作用 。
5、此外鈣質與維生素C亦有助于骨骼發(fā)育，提升免疫力 。毛桃中豐富的胡蘿卜素則能提高智力、保護視力 。

猜你喜歡

• 多春魚的功效與作用 多春魚的功效與作用
• 杜仲葉的功效與作用及禁忌癥 杜仲葉的功效與作用
• 海石花的功效與作用,石花的副作用 海石花的功效與作用
• 田雞煲湯的功效與作用 田雞湯的功效與作用
• 姬松茸的功效與作用 姬松茸的功效與作用及營養(yǎng)
• 雞蛋黃的功效與作用 雞蛋黃做面膜的功效與作用
• 地桃花的功效與作用及食用方法 地桃花的功效與作用
• 農家小炒的做法 農家小炒怎么做
• 凍鴨腿的做法 凍鴨腿怎么做好吃
• 冷凍的熟驢肉怎么做好吃 冰凍的熟驢肉怎么做好吃