蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個(gè)蘋果不容易得心臟病 。那么晚上睡覺前能吃蘋果嗎？晚上睡覺前能吃蘋果嗎不建議晚上吃蘋果 。
蘋果,雖然可以達(dá)到美容,保健和減肥的效果,可是睡前吃蘋果不僅不能起到上面的那些效果,相反對蘋果營養(yǎng)成分的吸收和胃腸道的消化以及對牙都沒有好處 。
晚上吃蘋果有什么危害1、加重腸胃負(fù)擔(dān)
蘋果是含糖分物質(zhì)豐富的一種水果，晚上睡覺前如果食用蘋果，會(huì)加重身體腸胃的負(fù)擔(dān)，而且還容易對胃粘膜產(chǎn)生一定的損傷 。
2、影響睡眠質(zhì)量
蘋果除了豐富的糖分以外，還有豐富的纖維和維生素，在睡覺前食用，非常不利于消化，腸胃一直在運(yùn)作，人體大腦也會(huì)處于興奮的狀態(tài)，使人的睡眠受到一定的影響，難以入睡 。
哪些人不能吃蘋果1、潰瘍性結(jié)腸炎的病人
潰瘍性結(jié)腸炎的病人不宜生食蘋果，尤其是在急性發(fā)作期，由于腸壁潰瘍變薄，蘋果質(zhì)地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機(jī)酸的刺激，很不利于腸壁潰瘍面的愈合，且可因機(jī)械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴(kuò)張、腸梗阻等并發(fā)癥 。
2、白細(xì)胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人：
白細(xì)胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃蘋果，以免使癥狀加重或影響治療結(jié)果 。
3、冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病患者慎吃 。
【晚上睡覺前能吃蘋果嗎 晚上吃蘋果有什么危害】 4、平時(shí)有胃寒癥狀者忌生食蘋果 。

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