【南瓜子怎樣吃 南瓜子怎樣吃好】

1、想要更好的吸收南瓜子中的營養(yǎng)成分，首先吃南瓜子最好用手剝著吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液會粘在瓜子皮上而丟失 。唾液除了具有濕潤與溶解食物，使之易于吞咽，以及清潔和保護口腔的作用外，還有滋養(yǎng)腎精之功 。
2、因此，要少用牙齒嗑瓜子 。其次食用時最好將南瓜子研磨成粉末食用 。

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