1、米飯,海參,蝦皮,青菜,胡蘿卜,雞蛋 。
2、炒鍋中抹薄油,蛋液打散入鍋,中小火轉鍋攤成薄蛋餅,出鍋切絲 。
3、同一鍋,加入足量水燒開,倒入熟米飯,攪散,中火煮兩分鐘；
4、海參,胡蘿卜,青菜切碎丁,先將海參,胡蘿卜碎加入粥里煮三分鐘,然后放蝦皮,青菜碎,煮一分鐘后,加少量醬油,鹽,香油調味.；
【海參如何做早餐 海參這樣做早餐營養倍增】5、出鍋撒上蛋絲即可 。

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