美食并不只是味覺(jué)的享受 ， 巧妙利用不僅能讓你吃出美味，更能讓你吃出健康 。下面小編就為你介紹4種廉價(jià)的美食，幫你“吃”掉高血壓 。茄子紫色皮中含有豐富的維生素E、維生素P 。維生素P具有增加毛細(xì)血管彈性、改善微循環(huán)的作用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化及壞血病均有一定的預(yù)防作用 。而茄子纖維中所含的特殊物質(zhì)，具有降低膽固醇的功效 。
黑木耳【高血壓吃什么食物可以降 高血壓吃什么食物可以降膽固醇】 黑木耳被稱為“素中之葷”，其降壓作用不是直接的，而是通過(guò)改善血管間接降壓 。適用于各種高血壓病 ， 尤適用于高血壓病伴有動(dòng)脈粥樣硬化、眼底出血的患者 。
芹菜研究結(jié)果表明，經(jīng)常食用芹菜，不僅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖癥、脂肪肝及高血壓病的作用 。
綠豆中醫(yī)認(rèn)為綠豆：可消腫通氣，清熱解毒 。將生綠豆研碎絞成汁水吞服 ， 可醫(yī)治丹毒，煩熱風(fēng)疹 ， 藥石發(fā)動(dòng)，熱氣奔騰 。補(bǔ)腸胃 。可作枕頭，使眼睛清亮 。可治傷風(fēng)頭痛 ， 消除嘔吐 。

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