油桃在生活中比較常見(jiàn) ， 而且有很多的人都喜歡吃，不過(guò)因?yàn)閼言兄笠⒁馓貏e多，想知道懷孕期間可以吃油桃嗎？懷孕期間可以吃油桃嗎孕婦可以吃油桃 。
油桃營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種人們需要的營(yíng)養(yǎng)素 。孕婦吃油桃可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)素，特別是維生素C 。另外，油桃還有養(yǎng)陰生津、補(bǔ)益氣血的功效 ， 其含鐵量也較高，所以 ， 孕婦吃油桃可以同時(shí)補(bǔ)充維生素C和糖分，對(duì)自己和胎兒的健康都有好處 。
【懷孕期間可以吃油桃嗎 懷孕期間能吃油桃嗎】
孕婦吃油桃上火嗎油桃吃多了是會(huì)上火的，所以不能多吃，特別是孕婦 。
油桃吃多了，容易讓人生瘡癤 ， 尤其是內(nèi)熱偏盛的人吃油桃過(guò)多，這種現(xiàn)象更明顯 。喜歡吃油桃又怕上火的孕婦 ， 可以吃桃果脯，吃桃果脯不會(huì)那么容易上火 。
孕婦吃油桃的注意事項(xiàng)1、油桃雖好吃，但不可多食 。常言“桃養(yǎng)人”是指食桃要適度，恰到好處，一次吃一個(gè)即可 。
2、多吃桃子容易上火，凡是內(nèi)熱偏盛、易聲瘡的人，胃腸功能不良的孕婦均不宜多吃油桃 。
3、要吃新鮮的油桃 ， 油桃不宜儲(chǔ)藏，孕婦更要注意保證食物的新鮮 。
4、未成熟的油桃不能吃，否則會(huì)腹脹或生癤癰 。
5、爛桃切不可食用 。桃子爛了會(huì)滋生各種細(xì)菌，人吃了容易生病，所以切記桃子爛了不要吃 。
6、油桃仁雖然有破血行淤、滑腸通便的功效 ， 但是桃仁含有揮發(fā)油和大量的脂肪油，瀉多補(bǔ)少 ， 所以不要多吃，桃仁吃多了，可以導(dǎo)致中毒 ， 早期有惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現(xiàn)象，嚴(yán)重者可導(dǎo)致心跳停止 。尤其是孕婦，更不要食用 。
7、油桃忌與甲魚(yú)同食 。油桃和甲魚(yú)一起吃，一方面降低了兩者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，另一方面還會(huì)出現(xiàn)上火發(fā)炎等現(xiàn)象 。
適合孕婦的油桃食譜油桃沙拉 食譜原料：油桃6只，水750毫升，糖350克，丁香花蕾6粒 ， 小豆蔻6克 。
制作方法：
1、用糖，丁香花蕾，小豆蔻和水制成糖水 ， 煮沸加蓋，浸泡十分鐘 。
2、將油桃去皮，保留圓形 ， 浸漬在熱糖水中 。
3、然后取出，切片，將核挖去 。
4、裝在湯盆內(nèi) ， 澆上鹵汁，把油桃包裹起來(lái) 。
蓮子油桃番茄湯 食譜原料：已經(jīng)去芯的蓮子150克、油桃2個(gè)、番茄沙司50克、清水1000克 。
制作方法：
1、蓮子提前用清水泡一夜 。
2、油桃去核切塊備用 。蓮子、番茄沙司，放入清水中煮沸 。文火煲30分鐘 。
3、加入油桃煮沸后，轉(zhuǎn)文火煲10分鐘 ， 就可以了 。
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