薏米百合粥治痛風功效薏米百合粥 _經驗常識

1、食材：薏苡仁30克、百合6克、水適量。
2、取數量適宜的薏米，洗好，再用水泡幾個鐘頭，為了使硬硬的米泡的略開一些要是用電飯鍋，泡的時間要更長一些。
3、取數量適宜百合干，用水浸泡到睜開即可，不需要過久。
4、將薏米置入高壓鍋，在鍋內添加少于1/2的水，加蓋噴氣后加閥，壓6-8分鐘停火，放氣，開蓋。
5、加入百合，蓋上高壓鍋蓋，再經過6-8分鐘即可這一步我沒有再加高壓鍋的閥門，所以不會把薏米壓的太碎。
【薏米百合粥治痛風功效薏米百合粥】6、經過3和4兩個步驟后，鍋中的水面減低2-3厘米出鍋后，加入冰糖趁熱喝或冷卻后喝都可以。

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