霧霾吃什么水果清肺，入冬以來，霧霾天氣明顯增多，容易引起呼吸道感染 ， 影響著人們的身體健康 。霧霾天氣吃什么水果好呢？枇杷枇杷是我國民間最常見的一種清肺潤肺的食材 。含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽 。可生食 ， 也可以制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等來食用，蜜炙后食用更具有清肺和胃、降氣下疾的作用 。
蘋果經(jīng)常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經(jīng)常吃的人低33%，這是因?yàn)樘O果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應(yīng) 。蘋果皮中富含自然抗氧化劑槲皮素，該物質(zhì)可保護(hù)肺臟不受污染物侵害 。每周至少連皮吃5個蘋果可以改善肺臟功能 。
山楂山楂中的槲皮苷 ， 具有擴(kuò)張氣管、促進(jìn)氣管纖毛運(yùn)動、排痰平喘的功效，適用于支氣管炎的治療 。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有很好的健胃潤肺、助消化作用 。
無花果無花果性平，味甘，入肺、脾、大腸經(jīng) ， 有健脾清腸、消腫解毒、利咽抗癌的作用，主治消化不良、腸炎、痢疾、便秘、痔瘡、喉痛、癰瘡疥癬等 。
梨梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水” 。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用 。對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效 ， 還可幫助消化、促進(jìn)食欲 。
葡萄葡萄具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效 。長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，功能受損 。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率 ， 幫助肺部細(xì)胞排毒 。另外，葡萄還具有祛痰作用 。
鮮棗中醫(yī)認(rèn)為，棗能“補(bǔ)中益氣，滋脾胃，潤心肺，調(diào)營衛(wèi)，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經(jīng)，和百藥” 。“日吃十個棗，醫(yī)生不用找”這句俗語足可見棗的藥理作用之大 。
石榴石榴有生津、止煩渴作用 。凡津液不足、口燥咽干者 。可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳 。
柑桔柑桔性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎 ， 治療肺熱咳嗽尤佳
甘蔗青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一 。除了豐富的糖分和水分外 ， 還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)，在南方人們習(xí)慣用它來煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來 。
柿子【霧霾吃什么水果清肺排毒 霧霾吃什么水果清肺】 中醫(yī)認(rèn)為 ， 柿子性寒味甘微澀 ， 歸肺、脾、胃、大腸經(jīng)，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃 ， 生津潤腸、涼血止血等多種功效 。對于咳嗽有痰的人來說，吃點(diǎn)柿子能有效潤肺化痰 。
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