【霜降|下周二霜降，老話說“霜降五不吃，吃了人難安”，季節(jié)轉(zhuǎn)換要留意】
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導讀：
下周二就會迎來霜降節(jié)氣 ， 此時我們在飲食上 ， 一定要多加注意 ， 這個時候天氣會出現(xiàn)明顯的一個變化 ， 它作為秋天的最后一個節(jié)氣 ， 讓我們明顯的感覺到天氣已經(jīng)涼了 ， 而且秋燥還非常的明顯 。 所以在飲食上一定不能馬虎對待 ， 本身季節(jié)轉(zhuǎn)換的時候 ， 人體就容易出現(xiàn)不適 ， 再不調(diào)整好飲食 ， 毛病就會接踵而至 。
老話常說：“霜降五不吃 ， 吃了人難安” ， 這其實就是在告誡我們 ， 平時的飲食一定要注意 ， 尤其是霜降節(jié)氣到來的時候 ， 此時秋燥明顯 ， 人也容易出現(xiàn)秋郁 ， 最為關鍵的是天氣此時變的相當?shù)暮?， 所以“外御寒、內(nèi)清熱”這個是非常關鍵的 。
那霜降節(jié)氣 ， 具體是哪5不吃呢？我們不妨一起來看看 。
一不吃：辣椒
秋燥就導致人容易上火 ， 出現(xiàn)口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等現(xiàn)象 ， 而且燥易傷津 。 如果這個時候我們再去吃各種辛辣的東西 ， 尤其是辣椒的話 ， 就容易導致人們上火 ， 而且這種情況還會加劇 ， 那么就會使人不舒服 ， 所以辣椒這種食物 ， 進入深秋 ， 一定要懂得忌口 ， 這樣才能更好的幫助我們度過季節(jié)轉(zhuǎn)換 。
二不吃；生姜
估計大部分人都聽過那句“一日之內(nèi) ， 晚不食姜 ， 一年之內(nèi) ， 秋不食姜” ， 姜是人們用的比較多的一個食材 ， 平時在烹飪?nèi)獾臅r候 ， 或者是做魚的時候 ， 都離不開生姜的參與 。 在晚秋階段 ， 最好還是不要去吃生姜 ， 此時身體處于內(nèi)熱 ， 外部環(huán)境卻又特別的寒冷 ， 人吃過之后 ， 容易導致體內(nèi)火氣過旺 。
三不吃：腌菜
腌菜的含鹽量非常高 ， 在秋季的時候也建議大家不要去吃了 ， 秋季腸胃是比較虛弱的 ， 腌菜需要經(jīng)過腌制 ， 這個時候本身白天的溫度比較高 ， 腌菜也容易壞掉 ， 如果去吃的話 ， 導致鹽含量攝入過量 ， 從而還會導致血壓的上升 ， 對于秋季人們的身體來講 ， 是極其不利的 。
四不吃：串串
霜降節(jié)氣到了之后 ， 人的胃口會好起來 ， 這個時候會想吃一些辛辣的食物 ， 于是就會想吃一點開胃的食物 ， 像串串這些 ， 就建議大家不要去吃 ， 因為在制作的時候 ， 會用到各種香辛料 ， 這些是極其容易造成上火的 ， 一旦出現(xiàn)上火的情況 ， 人就會沒有精神 ， 甚至會感覺到疲憊不堪 ， 所以這個時候建議不要去吃串串了 。
五不吃：火鍋
我們經(jīng)常提到 ， 要少吃上火的食物 ， 像火鍋之類的也是這個時候不要去吃的 ， 因為霜降時節(jié)是秋冬氣候的轉(zhuǎn)折點 ， 也是陽氣由收到藏的過渡 ， 當你經(jīng)常去吃火鍋的話 ， 會導致陽氣外散 ， 從而會影響到我們陽氣的收斂 ， 所以火鍋這種美食 ， 能不吃就盡量的不要去吃 ， 尤其是燥邪這么明顯的時候 。
【食刻說】
霜降節(jié)氣 ， 是季節(jié)轉(zhuǎn)換的一個關鍵節(jié)點 ， 也是秋到冬的一個過渡 ， 我們在飲食上 ， 一定要注意 ， 少吃上火的情況 ， 要以收為主 ， 不要散掉自身的一個陽氣 ， 平時如果肉食吃的比較多的話 ， 還要記得多加運動 ， 這樣也能增強自身抵抗力 ， 也不容易造成肥胖 。
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