洋蔥拌木耳是一種很常見的家常菜，我們都知道洋蔥是一種熱量相當低的一種蔬菜 ， 而且很容易消化，而且還有消食的作用，意思就是還能夠促進其他食物的消化，另外呢洋蔥還可以減肥 ， 一般減肥的人們會經常食用洋蔥 ， 木耳的功效也是非常大的，一般的黑木耳能夠對腎結石和膽結石進行化解 ， 可以減輕腎臟的壓力，一般不經常吃早餐的人就會得這種?。涂梢允秤醚蟠邪枘徑?。
選購洋蔥的時候，紅色洋蔥比黃色洋蔥辣，怕辣的同學可以選擇黃色洋蔥 。洋蔥多腌一會兒辣味稍輕 ， 怕辣可以提前做一會兒 ， 吃的時候就不太辣了 。
【洋蔥拌木耳的價格 攪拌洋蔥木耳】將木耳放在水中等它泡開，切洋蔥時難免會出現流眼淚的現象，可以把洋蔥放入到溫水里浸泡一會再拿出來切，這樣就會改善這一現象，將木耳和洋蔥都切好放入盤中，再在菜板上切一些蔥 ， 在鍋里倒入一些油，等油熱了，先放入蔥翻炒一下，隨后放入木耳和洋蔥，倒一些醬油 ， 放入一些鹽，倒一些白開水在鍋中 ， 等有香味溢出時 ， 放一些雞精和味精，再等五分鐘就可以裝盤了 。
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