泡面我們都很熟悉的一種食品，泡面一般不能吃太多對身體不好，那么方便面不能和什么一起吃？下面一起來看看吧 。方便面不能和什么一起吃1、高鹽食物，如榨菜、小咸菜、火腿腸、鹵蛋、咸蛋等 這是因?yàn)榕菝姹旧砭褪歉啕}食物，通常100克泡面會含鈉約2300mg鈉（相當(dāng)于近6克鹽），而成人每天攝入鹽不超過6克 。
因此，單單只吃一包泡面幾乎就把一天的食鹽量吃夠了，如果再加上上述那些高鹽食品，含鹽量就大大地超標(biāo)了，而長期鹽超標(biāo)食物是高血壓的主要誘因 。因此 ， 泡面不要與高鹽食物一起吃 。
2、高油食物，如：油煎蛋、紅燒五花肉等高油類食物 這是因?yàn)榕菝姹旧砭褪歉吣芰渴澄铮纾y(tǒng)一炸醬面，100克的泡面就會有450大卡的熱量 ， 而正常的輕體力勞動者 ， 女性每天推薦的能量攝入量是1800千卡，男性2250千卡 。
也就是說 ， 一包小小的泡面占了全天能量攝入?yún)⒖紨z入量的25%（女）和20%（男），若是再加上些油炸、油煎、脂肪多的食物，很容易讓能量超標(biāo) 。因此，長期食物泡面是肥胖的主要誘因 。所以，泡面不能同高油食物一起食物 。
如何正確的吃方便面1、丟棄高油、高鹽的調(diào)料包，或只食物一部分 ， 如兩包泡面配一套調(diào)料包 ， 從而減少油、鹽的攝入 。
2、食用泡面一定要搭配蔬菜，尤其是深色蔬菜 ， 以增加維生素和礦物質(zhì)的攝入，增加膳食纖維的攝入，以便同泡面食物營養(yǎng)補(bǔ)充 。
【方便面不能和什么一起吃 這兩類食物千萬別吃】 3、食用泡面一定要配雞蛋（最佳是水煮蛋，其次是將雞蛋同泡面一起煮）或搭配魚蝦瘦肉 。

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