【板栗有糖尿病的人能吃嗎 糖尿病人一天吃幾個板栗】糖尿病是一種以血糖增高為主要特征的代謝性疾?。?飲食方面的禁忌比較多 ， 而板栗是現(xiàn)在比較常見的一種食物 ， 那么有糖尿病的人能吃板栗嗎？板栗有糖尿病的人能吃嗎可以少量食用 。
糖尿病患者日常飲食應(yīng)當(dāng)要控制糖分的攝入，而板栗雖然味道不是特別甜，但是其中的糖類物質(zhì)約占總物質(zhì)的40%-45%，而且其中還含有大量的淀粉，它能在酶的作用下能分解成葡萄糖，糖尿病患者或者是在血糖偏高 ， 控制不佳的狀態(tài)下，如果食用了較多的板栗可能會引起血糖的升高，對病情不利，不過如果血糖控制平穩(wěn)的話，偶爾吃幾顆是不會有明顯影響的 。
糖尿病人一天吃幾個板栗2-3顆左右 。
板栗是一種升糖指數(shù)相對比較高的食物，為了避免影響糖尿病人的血糖水平，建議糖尿病患者最好不要過多食用板栗，在血糖控制平穩(wěn)的前提下一天吃2-3顆即可；如果血糖控制不佳的話建議最好不要食用 。
糖尿病人吃多了板栗怎么辦減少主食的攝入 板栗中的淀粉含量比較高，它也是導(dǎo)致血糖升高的重要因素之一，如果糖尿病人食用了較多的板栗 ， 應(yīng)減少其他主食的攝入，以保持血糖的穩(wěn)定，避免血糖波動 。
檢測血糖值 糖尿病人食用了較多的板栗之后，無論有無出現(xiàn)不適癥狀 ， 都建議立即檢測自身的血糖水平，如果血糖正常，則無需過于擔(dān)心，暫時不需要做特殊處理；若是血糖波動較大，或者有升高的情況 ， 出現(xiàn)有頭暈、心悸、眼花、手麻等不適，那么建議咨詢醫(yī)生 ， 在醫(yī)生的指導(dǎo)下控制血糖 。
糖尿病人能吃什么水果大多數(shù)水果中的含糖量比較高 ， 所以糖尿病人吃水果的時候應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎食用 ， 可以適量一些糖分含量低或者具有降糖作用的水果 。
1、獼猴桃 。獼猴桃的升糖指數(shù)比較低 ， 而且其中含有豐富的維生素C ， 可以保護(hù)血管，減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生；另外其中含有的肌醇成分可以助于改善人體的糖代謝，對糖尿病人有一定的好處 。
2、山楂 。山楂味道極酸 ， 其中含有的山楂酸成分可以有助于對抗腎上腺素和葡萄糖導(dǎo)致的血糖升高 ， 維持血糖的穩(wěn)定 。
3、柚子 。柚子也是一種升糖指數(shù)比較低的水果，它其中含有胰島素成分，可以幫助維持血糖水平，保護(hù)心血管，對改善糖尿病也有一定的好處 。

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