【鴿子湯怎么燉才營(yíng)養(yǎng) 鴿子湯怎么燉才營(yíng)養(yǎng)好】
1、鴿子1只，香菇2-3個(gè)，木耳3朵，山藥半根，紅棗5-8顆，枸杞少許 ， 姜、蔥、料酒適量 。
2、澆開水 ， 水中加少許料酒，將鴿子放入，去血水去沫，撈出，待用；
3、砂鍋放水加熱至沸騰，放入姜片，蔥段 ， 紅棗 ， 香菇，鴿子 ， 轉(zhuǎn)小火燉1個(gè)半小時(shí)；
4、1個(gè)半小時(shí)后放入枸杞，木耳，再燉20分鐘；
5、山藥削皮，切塊放入 ， 小火燉20分鐘，到山藥酥爛 ， 加鹽調(diào)味即可 。輔料可根據(jù)自己喜好加減，口感清淡 ， 非常適合春天補(bǔ)養(yǎng) 。
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