眼花了看起來不是什么大事，但是這很有可能是維生素缺乏的表現(xiàn)，那么眼花了吃什么維生素好呢？眼花了吃什么維生素好眼花了吃維生素B2好 。
除了用眼過度、低血糖等導(dǎo)致眼花的原因，日常出現(xiàn)眼花的原因可能是維生素B2的缺乏，因此飲食正常、沒有疾病、用眼適當(dāng)?shù)娜顺霈F(xiàn)了眼花的情況，可以嘗試補(bǔ)充一些維生素B2 。
眼花了補(bǔ)充維生素B2吃多少若是食用維生素補(bǔ)充劑來補(bǔ)充維生素B2 ， 需要按照說明書的要求來補(bǔ)充，因?yàn)椴煌瑥S家有不同的劑量規(guī)格，不可以統(tǒng)一按一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)食用，并且說明上的劑量一定是在居民可食范圍內(nèi)，因此只需要看說明書就能知道吃多少維生素B2 。
缺乏維生素B2會(huì)有什么癥狀眼炎：視力模糊、怕光、流淚、視力減退、眼易疲勞、角膜充血 。
口角炎：口角濕白、口角裂開、出血、糜爛、結(jié)痂 。
舌炎：舌腫脹、裂紋、疼痛、萎縮、舌苔厚、部分脫落形成地圖狀 。
【眼花了吃什么維生素 缺乏維生素B2會(huì)有什么癥狀】 唇炎：嘴唇發(fā)干、裂、腫脹、出血、潰瘍 。
皮膚癥狀：引起脂溢性皮炎，多發(fā)生在鼻翼兩側(cè)、臉頰、前額及兩眉之間 。男性陰囊發(fā)癢、紅腫、脫屑、滲出、結(jié)痂并伴有疼痛感 。女性陰部瘙癢、發(fā)炎、白帶增 。
繼發(fā)性貧血：可出現(xiàn)缺鐵性貧血的一系列表現(xiàn) 。
富含維生素B2的食物來源有常見的富含維生素B2的食物來源有：豬肝、牛奶、豬肉（肥瘦）、小麥粉、羊腎、油菜、雞肝、大米、雞蛋、黃瓜等 。食用食物的時(shí)候多注意一下就可以補(bǔ)充豐富的維生素B2 。
小貼士維生素的補(bǔ)充雖然可以通過維生素補(bǔ)充劑驚喜補(bǔ)充 ， 但是通過食物獲取的天然維生素要好于依靠補(bǔ)充劑補(bǔ)充的維生素，為了防止缺乏維生素 ， 在飲食方面要不挑食，各種食物都攝取，這樣才不會(huì)導(dǎo)致維生素缺乏 。

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