煮玉米的水孕婦是能喝的，玉米水不僅有玉米的香味，也有很好的保健價(jià)值、具有利尿消炎、預(yù)防尿路感染、去肝火等功效，國外也有制成飲料銷售的 ， 煮時(shí)最好留些玉米須，留兩層表皮，則味道和藥效更好，飲時(shí)可在玉米水中加些糖 。孕婦吃玉米有什么好處1、玉米富含維生素B2，對于胎兒發(fā)育有促進(jìn)作用 。維生素B2能夠促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞再生，對于胎兒發(fā)育有促進(jìn)作用 。妊娠中的婦女需要更加多的維生素B2 。缺乏維生素B2會(huì)影響鐵在身體里的吸收、貯存和運(yùn)轉(zhuǎn) ， 造成缺鐵性貧血 ， 影響寶寶的生長發(fā)育 。
2、孕婦吃玉米，有利于胎兒的智力發(fā)育 。玉米中所含有的維生素B1，對人體內(nèi)糖類的代謝起著重要的作用，它有增進(jìn)食欲 ， 促進(jìn)發(fā)育，提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使胎兒的大腦發(fā)育得更加完善 。所以玉米是健腦補(bǔ)腦的有益主食 。
3、孕婦吃玉米，有助于安胎 。玉米含有有豐富的維生素E，而維生素E有助于安胎，可用來防治習(xí)慣性流產(chǎn)，胎兒發(fā)育不全 。
4、孕婦用玉米須煎水代茶飲，有利于預(yù)防水腫和妊娠高血壓綜合征 。很多準(zhǔn)媽媽從孕中期開始就出現(xiàn)腳部水腫，隨著月份增加可能水腫會(huì)越來越嚴(yán)重 。孕婦用玉米須煎水代茶飲 ， 有利尿、降壓、清熱、消食、止血、止瀉等功效，有利于預(yù)防水腫和妊娠高血壓綜合征 。
孕婦吃玉米注意事項(xiàng)1、孕婦吃玉米，建議選擇嫩玉米 。玉米的營養(yǎng)價(jià)值很高，但一般建議孕婦食用嫩玉米，而不是老玉米 。因?yàn)樵谫A存過程中，玉米的營養(yǎng)物質(zhì)含量會(huì)快速下降 ， 用老玉米做成食物后損失的營養(yǎng)部分較多 。而嫩玉米的營養(yǎng)物質(zhì)基本沒有損失，水分、活性物、維生素等各種營養(yǎng)成分比老熟玉米高很多 。
2、孕婦吃玉米的時(shí)候，最好連玉米的胚芽一起食用 。在嫩玉米粒的胚乳中，不飽和脂肪酸的含量達(dá)85%，并含有豐富的維生素E 。所以準(zhǔn)媽媽最好吃下完整的玉米粒才能有助于安胎，并起到防治習(xí)慣性流產(chǎn)、胎兒發(fā)育不安等作用 。
3、孕婦吃玉米，最好選擇新鮮的 。【孕婦吃玉米對胎兒好嗎 孕婦吃玉米有什么好處】 孕婦吃玉米，最好選擇新鮮的 ， 發(fā)霉變質(zhì)的玉米會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)—黃曲霉毒素 。黃曲霉毒素是由一系列霉菌代謝產(chǎn)生的致癌物，主要損害人及動(dòng)物的肝臟組織，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致肝癌甚至死亡 。同時(shí)還會(huì)降低免疫能力 。黃曲霉毒素在280℃以上才能分解，一般烹調(diào)加工溫度不能將其破壞 ， 而且在水中溶解度較低 。所以孕婦看到玉米發(fā)霉了 ， 建議丟棄，不要食用 。

猜你喜歡

• 肉絲怎么炒才好吃 家常菜炒肉絲的做法
• ?煮玉米可以放小蘇打嗎 玉米煮了為什么變紅色
• 煮玉米的水能洗臉嗎 煮玉米的水有什么用
• 蛋雞怎么燉又爛又好吃 蛋雞好吃做法
• 夾生的玉米能吃嗎 半熟的玉米能吃嗎
• 玉米怎么挑嫩的 吃玉米有什么好處
• 板栗和玉米能一起吃嗎 板栗和玉米一起吃有什么好處
• 玉米營養(yǎng)價(jià)值及功效 玉米的禁忌
• 水果玉米有減肥效果嗎 水果玉米減肥還是增肥
• 早餐吃玉米可以減肥嗎 玉米什么時(shí)候吃最減肥